如何戒安眠藥?戒斷症狀有危險3步驟讓你不再被安眠藥綁架 | 合法藥品大搜索
2021年5月14日—藥不能隨便停!想戒安眠藥門診諮詢不可少·反彈性失眠·交感神經亢奮而產生心悸、手抖、血壓升高、腸胃不適·容易精神煩躁、焦慮、情緒大起大落·出現幻覺 ...
根據台灣睡眠醫學學會的統計,台灣民眾一年就吃掉近9億顆安眠藥,且用藥人口高達420萬人,位居世界第二,顯示安眠藥物是一個亟需被關注的議題。許多朋友也希望戒安眠藥,擔心安眠藥吃太多會越來越依賴,但貿然停藥不僅睡不著、影響工作品質,還會伴隨焦慮、煩躁等生理不適,究竟要如何正確戒掉安眠藥呢?讓旻珊醫師帶你瞭解戒藥之前應該知道的3件事,幫助你重拾好眠,擺脫安眠藥的綁架!
藥不能隨便停!想戒安眠藥 門診諮詢不可少想戒掉安眠藥應諮詢身心科。意識到安眠藥副作用的嚴重性,大家可能會問:「安眠藥問題那麼多,可不可以馬上停掉?」旻珊醫師的答案是:「可以停,但請慢慢來。」由於安眠藥屬於中樞神經抑制劑,使用一陣子後,大腦已經習慣它的壓抑作用, 貿然斷藥可能出現嚴重的「戒安眠藥後遺症」,也就是所謂的「戒斷症狀」,帶來生理依賴和心理依賴問題。
生理依賴
指的是長期服用安眠藥後,突然停藥時身體出現的戒斷症狀,例如:
反彈性失眠 交感神經亢奮而產生心悸、手抖、血壓升高、腸胃不適 容易精神煩躁、焦慮、情緒大起大落 出現幻覺或妄想若服用安眠藥劑量較高,又突然全部停掉,更可能產生高熱、僵直、癲癇(腦部過度放電,導致抽搐、昏迷的現象)等危險病狀。因此,若沒有事前門診諮詢,尋求專業醫師的協助,絕對不可擅自減藥或停藥。
心理依賴
除了生理依賴之外,安眠藥物也會產生強烈的心理依賴。很多人吃了一陣子安眠藥後,即使當天已經累垮了,沒吃藥就是睡不著,這是一種「制約反應」,服藥已經成為入睡不可或缺的程序之一。
許多人自行停藥後,會出現嚴重的失眠困擾,更會加深「我非吃藥不可」的信念,同時產生「完蛋了,我一輩子都要依賴安眠藥」的災難性想法,這些心理作用都會讓減藥變得難如登天。雖然有決心戒藥非常值得鼓勵,但一定要事先諮詢身心科醫師,擬定一套完善的減藥計畫,配合密集的回診討論,才能安度難關。
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