胃食道逆流如何舒緩、改善?醫師建議:這7 種食物少碰為妙! | 合法藥品大搜索
2022年2月25日—注意以下這些生活型態·吃飽就坐著不動:讓賁門鬆弛、食道大開。·習慣穿緊身的上衣或內衣:給胃太多壓力,無法把食物推往小腸。·肚子特別大、腰圍特別寬 ...
生活的快節奏,你是否長期感受到,胸悶、溢酸、咳嗽、口臭、咽喉痛、呼吸困難?小心,這是胃食道逆流找上你了!
當胃部裡的胃酸或食物往上倒流進入食道、咽喉、口腔,或呼吸道等部位,所引起的不適症狀,就稱為胃食道逆流,也就是俗稱的「溢赤酸」或「火燒心」。根據統計資料示,國人平均每4人就有1人有胃食道逆流的問題。而這種胃腸疾病,更是成為僅次於感冒、國人最常去看醫生的原因。
醫師建議,當出現胃食道逆流問題時,就要重新檢視一下自己的飲食,適時的調整,並避免吃一些會刺激胃酸分泌的食物。
為什麼會胃食道逆流?不是只有腸胃不好的人才會胃食道逆流,這樣的病徵成因有許多種,包含了生活、飲食習慣等。
生活相關因素:吸菸、喝酒和肥胖。 飲食相關因素:酒精類飲料、咖啡、茶、碳酸飲料、高油脂食物、辛辣食物、甜食、酸性食物 (例如柑橘類水果、檸檬或番茄等)。 藥物因素:部份慢性病常用藥物,如:鎮靜劑、氣喘藥、高血壓藥物等,可能降低食道括約肌的壓力,導致胃食道逆流。 胃食道逆流症狀有哪些?根據中國醫藥學院附設醫院所公佈的資料,胃食道逆流分典型和非典型的症狀
典型症狀 火燒心 胃食道逆流 非典型症狀 吞嚥困難或進食疼痛 胸痛 口水變多變黏 泡沫狀口水 胸口有東西卡住的感覺 慢性咳嗽 聲音沙啞 夜間氣喘(有氣喘患者較有可能發生) 哪七種食物會加遽胃食道逆流? 1. 黑胡椒黑胡椒對胃腸有較強的刺激作用,另外咖哩粉、辣醬等辛辣調味品,過量食用也會引發或者加重逆流的症狀。
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