發現血壓高先別慌有些高血壓情況不吃藥也能好 | 合法藥品大搜索
2019年9月10日—很多人特別怕得高血壓,除了害怕高血壓帶來的一系列併發症,也害怕「一輩子吃藥」。這種不合理的恐懼,讓一部分高血壓患者不敢去醫院正規治療, ...
很多人特別怕得高血壓[1],除了害怕高血壓帶來的一系列併發症,也害怕「一輩子吃藥[2]」。
這種不合理的恐懼,讓一部分高血壓患者不敢去醫院正規治療,而去尋求偏方、特殊療法,導致經濟、健康上的損失。
雖然藥物控制是治療高血壓、防治高血壓併發症的重要手段,但並不是所有的高血壓都得長期吃藥治療。
我們今天就請劉燕榮醫生來說一下, 哪些高血壓可能不需要長期吃藥控制。
01「白大衣高血壓」不用吃藥有些人在醫院量血壓時發現血壓升高(血壓≥ 140 / 90 mmHg),但在家測量血壓卻正常(
早些年的研究中發現,剛剛診斷血壓升高的人群中,有12%~50% 的比例是這種情況。
這類人血壓升高,是由醫院環境帶來的緊張情緒導致的,是處於正常血壓與高血壓之間的一種中間狀態。相對於高血壓來說是「良性狀態」,不需要藥物降壓;但比血壓正常的人,更容易發生心腦血管[3]疾病。
由於這類患者平時容易受壓力、情緒、外界的影響,導致血壓波動,所以一定不能忽視血壓的監測。同時在生活上也要注意,保持情緒穩定、戒菸、低鹽飲食、鍛煉和減肥等。
北醫附醫營養室推出的護心便當,裡頭的主食為地瓜,搭配烤的蔬菜,以及炒過的堅果,達到得舒以及麥德飲食建議方式。記者陳雨鑫/攝影 02部分可通過改善生活方式,減少用藥健康生活方式能有很好的降壓效果:
健康飲食方式,如得舒(DASH)飲食,在高血壓患者中,可以降低收縮壓[4]11.4 mmHg;
控制體重[5],在超重人群中,每減輕10 公斤體重,可以降低收縮壓5~20 mmHg;
規律的運動、嗜酒的人限制飲酒等措施,也能在一定程度上降低血壓。
吃藥降血壓的人,通過減輕體重、健康飲食等方式,...
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