增加食量與食慾的方法 | 合法藥品大搜索
消極增加食慾的方法就是吃益生菌,軒就有吃阿德比與酵母粉,著實有增加食慾、促進消化的作用,但方法並非長久之計,這益菌吃多了會使得身體的好菌失去功能,到最後連 ...
小朋友最困擾家長的問題,其中一個就是吃飯的問題,總是擔心孩子不吃飯、吃了多少,說一句實在話,我自己也會擔心這個問題,雖然口頭上說:「沒關係,不吃就算了。」事實上心理還是很在意。
消極增加食慾的方法就是吃益生菌,軒就有吃阿德比與酵母粉,著實有增加食慾、促進消化的作用,但方法並非長久之計,這益菌吃多了會使得身體的好菌失去功能,到最後連外來的益菌無法發揮效用,吃益菌就會沒作用了。
最重要的是先增加孩子的胃容量,接近2歲時,曾有一個禮拜都在增加軒的食量,就在那陣子吃飯速度變快,也吃得下更多食物,過了2-3個月,就漸漸的開始愛吃不吃,偶爾幾次,餓過一餐下一餐會改善,最嚴重的時候,甚至餓過整整一天,也只改善1-2週又故態復萌,然後又繼續餓過一餐,接著下一餐有改善的循環,那時是冬天,天氣冷冷的就常常窩在家沒有活動,熱量消耗少,相對的,食慾就變差,後來又再度嘗試一次增加食量,改善了1-2個月就無法持續。
雖然舒適的吃飯環境與快樂的心情是影響吃飯的主因,父母的態度也是很大的重點,在面對軒食慾變差時,就要有對策去應對與改善,天氣熱會不想吃,天氣冷熱量消耗少也會吃得少,種種原因都會影響食慾。
《增加食慾的方法》
●帶孩子去運動,適量的消耗熱量,早晚各一次,可以增加食慾,BABY想增加食慾,就要給予足夠的玩耍時間與空間。
●餓是促進吃飯的動力,但無法增加食量,所以盡可能的不要讓孩子餓過頭。
●空腹時可以吃益生菌,或是在吃飯前給予帶有酸味的水果或鹹味的小點心,絕對不要給甜食與澱粉類。
●天氣熱會流汗,即使沒有出去運動,也會消耗熱量,汗水流得多,就必須注重水分的補給,口渴缺水的狀況下食慾會變差。
●只在正餐給予大量食物,或在餐前給開胃點心,零食類在三餐期間必須禁食,等晚餐過後再一起給予。
●飯後不能馬上休息,讓孩子自由活動,但不要激烈運動,如果吃完馬上休息,食物留在胃裡沒有消化,等...
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