當「肌腱炎」成為文明病?媽媽手、板機指、網球肘....搞懂六大 ... | 合法藥品大搜索
2021年11月19日—過去肌腱炎常出現在運動員或是體力勞動者身上,現在反而成了文明病,...可以開始用熱敷的方式加速血液循環,幫助消除慢性炎症、舒緩痛楚及去腫。
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連接肌肉與骨骼的膠原組織稱為肌腱,若使用不當就可能發生肌腱炎。最常見的原因是在運動或工作時經常做重複的動作,造成肌腱反覆拉扯、壓迫,讓肌腱產生許多微小的撕裂傷,因為組織內的血液循環不如肌肉,若沒有充分休息,就會造成肌腱沾黏,導致肌腱炎。
常引發肌腱炎的部位肌腱炎可能發生在任何肌腱中,包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等,有些常見的肌腱炎甚至有專有名稱。
1.媽媽手
媽媽手的常見症狀是拇指根部附近疼痛、腫脹、無法出力,拇指彎曲或手腕轉動時疼痛會加倍,嚴重時,還會造成肌腱沾黏,使手腕活動更困難,病情在沒有治療的情況下持續太久,疼痛可能會進一步擴散到拇指、前臂。
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2.扳機指
板機指是靠近食指根部的腱鞘炎,因為手指過度使用,導致肌腱發炎、手指無法完全伸直,當用另一隻手去扳動卡住手指的時候,它會像扣板機一樣突然彈起。
好發族群:家庭主夫/婦、上班族、農夫、鋼琴家 3.網球肘 網球肘的學名叫「肱骨外上髁炎」,過去是因為網球選手長期在揮拍的過程中,肌肉拉傷,給予肌腱過大壓力,導致前臂肌肉的肌腱,附著在肘部外側的骨頭凸起的地方疼痛。 ...
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