保健品多吃多養生?醫:吃錯反傷身!真正需要只有3種人 | 合法藥品大搜索
2021年4月2日—王姿允醫師在臉書發文表示,需要吃保健食品的有三類人,一般人其實不太需要...委員會召集委員吳芃彧的說法,保健食品大部分是複方,一天吃數種保健 ...
【早安健康/藍若水報導】現代人生活步調匆忙,且多以外食為主,每當覺得自己缺乏某種營養素、或是有些病痛時,總喜歡購買保健品補充,例如維生素B群提神、眼睛酸澀吃魚油及葉黃素、美白找維生素C等等,根據食品所ITIS團隊調查推估,2018年臺灣保健食品市場規模為1,367億新臺幣,且藥丸、錠劑因補充方便,比起滴雞精等傳統型態的補充品更加熱門。不過,面對琳琅滿目、打著營養健康招牌的瓶瓶罐罐,我們有想過吃這些是真的有補給到所需要的嗎?高雄湞媄診所院長王姿允醫師在臉書發文表示,需要吃保健食品的有三類人,而一般人其實只要吃好睡好,補保健食品的動作是多餘的。
台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1] 保健營養品該需要補的3類人 王醫師表示,根據臨床經驗,其實補充保健食品要有對應的適應症,她整理出三種對象的保健食品補充指南: 驗血報告真的有缺,或是雖正常但有伴隨明顯症狀,如貧血症狀就可以補充鐵。 正在經歷會「消耗」更多營養素的狀況:例如懷孕、減脂、疾病手術燙傷後、洗腎中、喝酒吃甜食(消耗B群)。 預期對於營養素「攝取」減少或「吸收」變差的狀態:例如全素者對葉酸跟B群的缺乏、高齡者吞嚥困難或食慾降低、肥胖者、高脂肪飲食造成的營養吸收不良、腸胃疾病或腸道菌異常造成吸收不良。 一般睡足飽足、無症狀且驗血報告一切正常的人,王姿允醫師建議吃原型食物就好,而且低脂低鈉飲食,才不會讓營養素的流失增加或吸收不好。 保健食品吃越多越好?吃多反而釀毒性我們對營養素的認知是人體必需品,不過攝取量超過一定程度時,是會衍伸出毒性,因此〈國人營養素參考攝取量〉為因應毒害發生的避免,故訂定了「上限攝取量」,確保健康的、體質敏感的民眾能依循這個劑量之下,即使長期補充,亦不太會有身體的危害,但是如果超過這個劑量,產生不良結果的風險會增加。
至於吃多了,會有什麼影響呢?腎臟科洪永祥醫師表示,任何健康營養素均要懂得適量攝取,超過限制劑量可能捕不到健康,反...
每天最多只能吃4種?飯前飯後服用效果差很大?保健食品常見6 ... | 合法藥品大搜索
一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 合法藥品大搜索
保健品多吃多養生?醫:吃錯反傷身!真正需要只有3種人 | 合法藥品大搜索
保健食品可以同時吃嗎?空腹吃還是飯後吃?社區藥師一次告訴你 | 合法藥品大搜索
別再每天吃一堆保健食品美研究:只有2樣值得買 | 合法藥品大搜索
每天吃5種保健食品直銷女爆肝亡(你瞭解保健食品嗎?) | 合法藥品大搜索
維他命、保健食品怎麼吃?醫師:這些時間點服用,安定神經 | 合法藥品大搜索
文章分享 | 合法藥品大搜索
健康網》保健食品要吃對時間! 營養師列60種服用大補帖 | 合法藥品大搜索
【鈣含維他命丙注射劑】鈣質與維他命丙缺乏症
藥品名稱:鈣含維他命丙注射劑許可證字號:衛署藥輸字第010015號許可證種類:製 劑適應症:鈣質與維他命丙缺乏症劑型:藥品類別:...
【乳酸鈣粉劑】鈣質缺乏症
藥品名稱:乳酸鈣粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013493號許可證種類:原料藥適應症:鈣質缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【善存膜衣錠】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:善存膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第025608號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗疾患...
【"台裕" 希芬黴素注射劑1公克(西華定)】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他其有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:"台裕"希芬黴素注射劑1公克(西華定)許可證字號:衛署藥製字第030897號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌...
【達適康錠10公絲】轉移性乳癌之治療
藥品名稱:達適康錠10公絲許可證字號:衛署藥輸字第021762號許可證種類:製 劑適應症:轉移性乳癌之治療劑型:藥品類別:須由醫...
【易得舒噴劑】治療皮膚表淺性黴菌感染,如足癬(香港腳)、股癬、體癬、汗斑。
藥品名稱:易得舒噴劑許可證字號:衛署藥製字第049019號許可證種類:製 劑適應症:治療皮膚表淺性黴菌感染,如足癬(香港腳)、股...
【“瑪科隆”復維樂持續性藥效錠 150 毫克】治療憂鬱症、及治療尼古丁依賴症,作為戒菸之輔助。
藥品名稱:“瑪科隆”復維樂持續性藥效錠150毫克許可證字號:衛署藥製字第055005號許可證種類:製 劑適應症:治療憂鬱症、及治療...
【維他命丁2十萬單位】鈣代謝、抗佝僂症
藥品名稱:維他命丁2十萬單位許可證字號:衛署藥輸字第001061號許可證種類:原料藥適應症:鈣代謝、抗佝僂症劑型:藥品類別:自用...
【魚肝油】夜盲症、角膜軟化症、乾燥性眼炎、佝僂病、骨軟化症預防、產前產後、病後手術之營養補給
藥品名稱:魚肝油許可證字號:內衛藥製字第007369號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、角膜軟化症、乾燥性眼炎、佝僂病、骨軟化...
【胺基新諾注射液】手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道潰瘍、營養障礙之補給
藥品名稱:胺基新諾注射液許可證字號:衛署藥輸字第011916號許可證種類:製 劑適應症:手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道...
【黃嘌呤菸草醯胺】末梢血管舒張劑
藥品名稱:黃嘌呤菸草醯胺許可證字號:衛署藥輸字第007714號許可證種類:原料藥適應症:末梢血管舒張劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【發力命注射液10公絲】口角糜爛、口唇炎、舌炎、癩皮病、維他命B2缺乏症
藥品名稱:發力命注射液10公絲許可證字號:衛署藥輸字第019925號許可證種類:製 劑適應症:口角糜爛、口唇炎、舌炎、癩皮病、...
【硫酸賜保丁】產褥期出血
藥品名稱:硫酸賜保丁許可證字號:衛署藥輸字第000244號許可證種類:原料藥適應症:產褥期出血劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【化脂軟膠囊】維護肝臟正常功能、藥物中毒
藥品名稱:化脂軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009429號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能、藥物中毒劑型:藥品類別:須...
【滅嗽片】咳嗽、支氣管炎、喉頭炎、感冒等所引起之咳嗽
藥品名稱:滅嗽片許可證字號:內衛藥輸字第002986號許可證種類:製 劑適應症:咳嗽、支氣管炎、喉頭炎、感冒等所引起之咳嗽劑型...