別再每天吃一堆保健食品美研究:只有2樣值得買 | 合法藥品大搜索
2019年8月9日—研究團隊分析227項臨床實驗計畫和15種營養品,包括抗氧化劑、β-胡蘿蔔素、維他命B複合物、多種維他命、維他命A、維他命B3(菸鹼酸,niacin)、維他命B6、 ...
美國骨科協會表示,86%的美國人服用至少一種維他命保健,但發表於「內科醫學年刊」的研究指出,多數維他命和營養食品在維護心臟健康和延長壽命方面,不如人們想得這麼有幫助,只有葉酸[1](folate)和魚油[2]值得買。
研究團隊分析227項臨床實驗計畫和15種營養品,包括抗氧化劑、β-胡蘿蔔素、維他命B複合物、多種維他命、維他命A、維他命B3(菸鹼酸,niacin)、維他命B6、維他命C、維他命E、維他命D[3]、鈣、「鈣與維他命D複合物」、葉酸、鐵和ω-3脂肪酸。
結果顯示,幾乎所有接受測試的營養品與延長使用者壽命或維護心臟健康都沒有顯著關係;事實上,部分營養品,尤其是「鈣與維他命D複合物」可能增加中風的機率。
只有兩項營養品例外:葉酸和魚油 。
藥局示意圖。 特派記者鄭清元/德國攝影在此研究中,屬於維他命B的葉酸協助降低20%健康受試者的中風機率;研究人員發現,效果最好的結果出現在中國,因為中國的麥片和穀物未添加葉酸;在美國,許多食品中已添加葉酸。
研究作者警告,這些營養品可能對於已從食物中攝取足夠葉酸的美國人幫助不大,當然這也適用所有維他命,若已從食物中攝取足夠量的維他命,多吃營養品無益。
部分文獻顯示,魚油對心臟健康幫助不大,另有研究指魚油是心臟強而有力的消炎藥。
新的研究團隊檢視41項研究、包括13萬4034名受訪者,分析結果顯示,魚油營養品與心臟病發作風險降低8%有關連,也與降低心臟病風險7%有關;研究人員說,此二數據看似很低,仍具顯著意義。
維他命D 葉酸 魚油 保健食品 營養補充品[4][5][6][7][8] References 葉酸 (health.udn.com) 魚油 (he...每天最多只能吃4種?飯前飯後服用效果差很大?保健食品常見6 ... | 合法藥品大搜索
一張圖看懂60種保健食品正確吃法!吃對時間效果更加分 | 合法藥品大搜索
保健品多吃多養生?醫:吃錯反傷身!真正需要只有3種人 | 合法藥品大搜索
保健食品可以同時吃嗎?空腹吃還是飯後吃?社區藥師一次告訴你 | 合法藥品大搜索
別再每天吃一堆保健食品美研究:只有2樣值得買 | 合法藥品大搜索
每天吃5種保健食品直銷女爆肝亡(你瞭解保健食品嗎?) | 合法藥品大搜索
維他命、保健食品怎麼吃?醫師:這些時間點服用,安定神經 | 合法藥品大搜索
文章分享 | 合法藥品大搜索
健康網》保健食品要吃對時間! 營養師列60種服用大補帖 | 合法藥品大搜索
【憂必晴膜衣錠100毫克】鬱症、強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群(PTSD)、社交恐懼症及經前不悅症(PMDD Premenstrual Dysphoric Disorder)。
藥品名稱:憂必晴膜衣錠100毫克許可證字號:衛部藥製字第058950號許可證種類:製 劑適應症:鬱症、強迫症、恐慌症、創傷後壓力...
【顆球諾得100】促進骨髓移植時的嗜中性白血球數的增加、癌症化學療法所引起之嗜中性白血球缺乏症、伴隨著骨髓發育不良症候群的嗜中性白血球減少症、先天性、特異性嗜中性白血球缺乏症。
藥品名稱:顆球諾得100許可證字號:衛署藥輸字第021208號許可證種類:製 劑適應症:促進骨髓移植時的嗜中性白血球數的增加、...
【骨力鈣錠】鈣及維他命D缺乏症。
藥品名稱:骨力鈣錠許可證字號:衛署藥輸字第023317號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維他命D缺乏症。劑型:藥品類別:醫師藥師藥...
【百無凝膜衣錠 90 毫克】Brilinta與Aspirin併用,可減少急性冠心症(ACS)患者或有心肌梗塞(MI)病史合併有高風險發生動脈血栓事件患者之栓塞性心血管事件的發生率。對於ACS患者的治療,與Clopidogrel相比,Brilinta可以降低心血管死亡、心肌梗塞發生率,於中風事件上,兩者並無差異;對於接受經皮冠狀動脈介入治療者,Brilinta亦可減少支架栓塞的發生。Brilinta與Aspirin併用時,Aspirin維持劑量應避免每天超過100 mg。
藥品名稱:百無凝膜衣錠90毫克許可證字號:衛署藥輸字第025691號許可證種類:製 劑適應症:Brilinta與Aspirin併用,可減少急性...
【鈣補錠950公絲(檸檬酸鈣)】鈣質補充劑及腎性骨發育不全症之緩解
藥品名稱:鈣補錠950公絲(檸檬酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第041539號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑及腎性骨發育不...
【複方維生素B注射液(西比維他)】維他命B12缺乏症、營養補給
藥品名稱:複方維生素B注射液(西比維他)許可證字號:衛署藥輸字第015032號許可證種類:製 劑適應症:維他命B12缺乏症、營...
【速服錠 8 毫克】(1)輕度至中度急性疼痛之短期止痛。(2)退化性關節炎之症狀及徵象緩解。
藥品名稱:速服錠8毫克許可證字號:衛署藥輸字第024680號許可證種類:製 劑適應症:(1)輕度至中度急性疼痛之短期止痛。(2)退化...
【左氧氟沙星】抗生素
藥品名稱:左氧氟沙星許可證字號:衛部藥陸輸字第000700號許可證種類:原料藥適應症:抗生素劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:...
【導脈順緩釋膠囊5毫克】高血壓
藥品名稱:導脈順緩釋膠囊5毫克許可證字號:衛署藥輸字第021319號許可證種類:製 劑適應症:高血壓劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【挺立鈣片】預防鈣質缺乏症如僂病、牙齒損壞及骨質疏鬆病
藥品名稱:挺立鈣片許可證字號:衛署藥製字第031828號許可證種類:製 劑適應症:預防鈣質缺乏症如僂病、牙齒損壞及骨質疏鬆病劑...
【普健通膜衣錠 75 毫克】降低近期發生中風、心肌梗塞或周邊動脈血管疾病的粥狀動脈硬化病人之粥狀動脈栓塞事件(如:心肌梗塞、中風或其他因血管病變引起的死亡)的發生。與ASPIRIN併用降低非ST段上升之急性冠心症(不穩定性心絞痛和非Q波型心肌梗塞)病人(包括經皮冠狀動脈介入性治療後放置支架的患者)之粥狀動脈栓塞事件。與ASPIRIN併用可用於以內科治療的ST段上升之急性心肌梗塞病人。
藥品名稱:普健通膜衣錠75毫克許可證字號:衛署藥製字第048062號許可證種類:製 劑適應症:降低近期發生中風、心肌梗塞或周邊動...
【希寧】抗病毒藥物,用於人體免疫缺乏病毒第一型感染。
藥品名稱:希寧許可證字號:衛部藥陸輸字第000937號許可證種類:原料藥適應症:抗病毒藥物,用於人體免疫缺乏病毒第一型感染。劑...
【鹽酸磷酸酯硫胺明】維他命B1缺乏症
藥品名稱:鹽酸磷酸酯硫胺明許可證字號:衛署藥輸字第002904號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【蒙得康注射劑】肌肉緊張所發生之症狀錐體緊張症狀群多發性硬化肌肉痙攣、脊髓炎
藥品名稱:蒙得康注射劑許可證字號:衛署藥輸字第003190號許可證種類:製 劑適應症:肌肉緊張所發生之症狀錐體緊張症狀群多發性...
【益命糖衣錠50公絲(維生素E)】習慣性早流產、末梢血行障礙、其他維生素E缺乏症
藥品名稱:益命糖衣錠50公絲(維生素E)許可證字號:衛署藥製字第042009號許可證種類:製 劑適應症:習慣性早流產、末梢血行...