【2022年最新】立刻完全搞懂膠原蛋白粉的好處功效 | 合法藥品大搜索
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2022年1月1日—3.看膠原蛋白每日劑量是否足夠:基本上,有正常進食的成人,膠原蛋白的每人建議攝取量約一天2-5克左右。4.看膠原蛋白副原料的搭配:還記得剛剛的農場 ...
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許多人會希望吃膠原蛋白來提升美顏、找回水潤光彩的自己,膠原蛋白有哪些功效?又該怎麼挑選呢?就讓Zoe營養師帶你深入了解吧!
吃膠原蛋白真的有效嗎? 在補充膠原蛋白前你一定要先了解,不是吃進多少的膠原蛋白,就會長出同等量的膠原蛋白!膠原蛋白是個大分子,補充後要先被分解成小分子才能被消化道吸收。然而後續的膠原蛋白合成機制非常複雜,不一定能形成身體可利用的膠原蛋白。
所以吃膠原蛋白不是沒有效,挑選優質膠原蛋白產品才是關鍵!
膠原蛋白是什麼、來源、好處跟妳所想的不同 人體有 16% 是蛋白質,其中又有 30% 是膠原蛋白(Collagen),可以說是人體中含量最多的蛋白質,屬於纖維蛋白種類,與身體一起負責體內的新陳代謝,以維持彈性。而如同我們蓋房子會有結構組成,而膠原蛋白在身體間就是「鋼筋」的角色,可以提供支撐力。而隨著時間的推進,人體膠原蛋白會逐漸流失,又以本身年齡、紫外線跟外在環境導致的原因最多。
膠原蛋白的好處、功效多多 說到膠原蛋白功效,相信大家直接會想到可以養顏美容、幫助青春美麗。現今眾多研究也證實膠原蛋白的好處,如:在 2019 年《Journal of Drugs in Dermatology》指出,口服膠原蛋白補充品能達到維持Q彈與保濕的功效。[1]由於國內食品法規,針對膠原蛋白不得聲稱療效,若你對膠原蛋白功效有進一步興趣,可以用LINE聯繫我們,我們可以提供相關資料喔! [2]
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