虛胖浮腫難解決!即學4 大排毒去水腫方法7 天可減3kg | 合法藥品大搜索
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虛胖浮腫難解決!即學4大排毒去水腫方法7天可減3kg·1.多吃能夠加速代謝的食物.香蕉、番茄可幫助人體排出多餘的鹽分。·2.多喝水.很多女生害怕喝水會讓水腫問題更 ...
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夏日將至濕氣重,加上生活習慣影響,不少女生都有水腫的問題。即使本身是纖細身型[1],但血液循環變差,身體難以代謝多餘水分,便很易出現虛胖浮腫的現象。其實只要學會以下 4 招就能輕鬆去水腫[2],只是消除水腫,7 天就能瘦 3 公斤!
(你還會想看:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人)[3]
去水腫方法:4 大虛胖浮腫主因
大多易水腫的女生都屬於寒性體質[4],由於新陳代謝較差,所以吃了讓身體變冷的寒涼食物會讓水腫[5]的情形越來越嚴重。
▲大多易水腫的女生都屬於寒性體質
source:missjni@instagram[6]
▲去水腫方法去水腫方法之一:多喝水
source:nwuuu@instagram[7]
虛胖浮腫主因:
1. 很少喝水
2. 喜歡吃重鹹、重油食物
3. 愛吃高糖分的零食或甜食
4. 喜歡吃冰涼飲料
迎接夏日排毒去水腫方法
1. 多吃能夠加速代謝的食物
香蕉、番茄可幫助人體排出多餘的鹽分。而杏仁、小麥胚芽含有維他命E,可以促進血液循環[8],讓整身比較不容易浮腫。
2. 多喝水
很多女生害怕喝水會讓水腫問題更嚴重,其實適量喝水[9]才能幫助水分代謝,同時讓血流更順暢,也更能排出多餘水分。
3. 減少鹽分的攝取
少吃鹽或是含有鈉的食物絕對是避免水腫的關鍵,戒掉重鹹、重油的食物可大大改善下半身[10]的浮腫[11]問題。
4. 抬腿
由於水向下流,因此腰以下的水腫[12]情況通常會最...
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