維生素b6的作用及功能及副作用 | 合法藥品大搜索

維生素b6對於人體蛋白質的代謝作用是不可或缺的部分，而蛋白質又是組成人體的基本物質。身體中含有足量的維生素b6對於維持神經、皮膚等等的正常功能有著 ...

維生素b6對於人體蛋白質的代謝作用是不可或缺的部分，而蛋白質又是組成人體的基本物質。身體中含有足量的維生素b6對於維持神經、皮膚等等的正常功能有著重要的意義。下面將為你介紹維生素b6對於人體究竟有那些作用及功能，又有哪些副作用。

維生素b6對於人體的作用和功能很多，不僅可以作用在神經、皮膚還能幫助治療動脈硬化、膽固醇過高、低血糖、懷孕初期的嘔吐等等。

維生素b6具有很好的安定神經的作用。維生素b6能夠在多種神經遞質中發揮作用，多種功能性多肽類物質的合成都需要維生素b6的參與幫助，能夠幫助平衡腦細胞，安定神經興奮狀態。

維生素b6還能幫助機體維持正常的免疫功能。特別是對於人體的體液免疫、細胞免疫能夠產生積極影響。維生素b6能夠幫助促進淋巴細胞的分化和成熟，幫助身體產生抗體，幫助提高身體的免疫力，特別是抵抗癌症的發生。

心血管疾病的產生常常與飲食離不開，在飲食過程中攝取的蛋白質中含有一種叫甲硫氨酸的物質，長時間推擠的甲硫氨酸代謝物會凝結在血管壁上，造成心血管疾病的產生。而維生素b6能夠幫助甲硫氨酸代謝物進行循環，排出體外，有效防止心血管疾病發生。

維生素b6對於皮膚和頭髮都有積極的作用。皮膚出現炎症、粗糙都可以通過維生素b6來解決，而對於經常掉發、白髮、頭髮枯黃等等頭發問題，維生素b6也能起到改善作用。通過服用維生素b6，加速身體的血液循環，改善身體出現的皮膚、頭發問題。

經常食用含有豐富脂肪、蛋白質的食物，一定要注意補充維生素b6，因為維生素b6能夠參與身體中分解蛋白質、脂肪進行代謝的物質的合成。如果身體缺乏維生素b6，可是很容易導致蛋白質、脂肪得不到充分代謝分解而堆積體內引發肥胖等其他問題。

維生素b6還能幫助抑制抑鬱情緒，特別是時感壓力巨大，心情抑鬱的人更是不能忽視了維生素b6的補充，因為它能夠幫助維持正常的神經遞質水平，能夠使身體產生一種「抗抑鬱質」，起到舒緩壓力，緩解抑鬱的作用。為什麼說吃香蕉能夠使人...