咖啡喝多傷腎帶來這些症狀!4類人不宜喝| 副作用 | 合法藥品大搜索
咖啡[1]是受歡迎的飲料,除了提神,還含很多有益健康的抗氧化物。然而,有的人習慣把咖啡當水喝,一天喝幾大杯。殊不知,咖啡中的咖啡因[2]若攝取過量,則會帶來反效果,對身體造成傷害。還有一些特定體質的人群,不適合常喝咖啡。
咖啡[3]喝太多易傷腎、致疲勞「醫生,我常一天喝到三杯大美式,已經兩三年了」,一名長期慢性疲勞的患者對杞子中醫診所副院長蔡仁妤說道。
經過把脈,蔡仁妤發現這名患者腎氣很弱。雖然每天睡超過8小時,睡眠品質好,也沒有特殊疾病,卻因長期過量飲用咖啡,提神不成,反而越喝越累。
喝咖啡為什麼能提神?蔡仁妤指出,咖啡因[4]本身並不能提供身體額外的能量,而是通過汲取人體自身的能量,以達到醒腦、提振活力的效果。她解釋,咖啡因會先提取脾胃、心肺的能量,造成喝咖啡可能有心悸[5]等症狀出現。當心、肺、脾、胃的能量不夠時,就開始提取備用能量——腎精。
備用能量是指身體在久病、大病或是很虛弱時才會用到的儲備能量。一旦腎精也成了「能量提款機」,會引發腎上腺疲勞症侯群,可能會出現:怎麼睡都累、情緒低落、憂鬱、肌肉酸痛、全身無力、腸胃功能失衡等症狀。
「腎精是我們生命之本,腎精一旦虧虛,身體的狀況就如風中殘燭了」,蔡仁妤說。必須要經過很長時間的休息及調養,腎精才能逐漸恢復,她強調,此時要避免繼續喝咖啡來消耗身體能量。
咖啡因攝取過量 還有哪些副作用[6]過去醫學界也有許多研究,證實咖啡因攝取過量對身體會造成傷害。
科學雜誌《神經化學雜誌》多年前一篇針對咖啡因心理刺激作用的研究指出,咖啡因可以阻止腺苷(一種會感到疲倦的大腦化學物質)的作用,同時增加腎上腺素分泌,腎上腺素在戰鬥或逃跑反應中扮演了非常重要的角色。但較高劑量的咖啡因,反而會導致焦慮和神經緊張。
《泌尿學雜誌》2012年發表的一項大型研究,調查了65,176名年齡在37~79歲之間婦女,探究其咖啡因攝入量與尿失禁的關係。研究發現,與每天咖啡因攝取量少於150毫克的人相比,每天攝入超...
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