維持年輕的三大聖品維生素C、輔酶Q10、Biotin生物素 | 合法藥品大搜索

2020年12月18日—輔酶Q10是一種很強大的抗氧化劑，有助於保護皮膚免受自由基（不穩定的原子會損害皮膚細胞）引起的日曬的不利影響。減少陽光傷害也有助於 ...

維生素C天然的抗氧化劑想要補充維持亮白美顏效果的營養補給品，第一個會想到維生素C (Vitamin C)，維生素C也是最常見的營養素，是人體必需營養素，人體是無法自行合成的，所以必須仰賴外部攝取來吸收。(1)

常存在於水果中，可以協助治療及預防壞血病(2)，感冒生病中補充維生素C也能有效舒緩各項症狀，可縮短感冒時間(3)，也是世界衛生組織明定現今醫療體系中公認最安全的營養素(4)，為水溶性營養素因此攝取過多的部分會隨著水分尿液排出體外，大劑量服用可能會造成腸胃不適、頭痛、與睡眠困難(2)。

 維生素C抗氧化的特性可有效減少自由基的產生，保護身體免除各種氧化威脅、以及有效修復因為氧化威脅所導致的美顏問題，如減少黑色素沉澱、肌膚抗老亮白、促進膠原蛋白合成等。(5)

維生素C的四大美顏效果

1.有效美白、淡斑，阻止黑色素沉澱

女人愛美最重要的就是要肌膚亮白，俗話說一白遮三醜，這個美白的學問就要靠維生素C了，維生素C是強效的抗氧化劑，造成黑色素沉澱的原因為酪胺酸脢的氧化反應，維生素C可有效抑制酪胺酸脢的活性，阻斷黑色素的生成並且還原已生成的黑色素及斑點，達到美白淡斑的效果。(6)

2.抵禦光害所造成的肌膚傷害 (美顏殺手自由基)

對於肌膚來說，最大的傷害就是自由基的產生。甚麼是自由基??身體所需能量的產生都必須進行氧化反應，而氧化反應會產生出一種帶有一個單獨不成對的電子的原子、分子、或離子，這就是自由基(7)。自由基的活性極強，能與任何物質產生劇烈的反應，本應在人體達到平衡狀態，但因為陽光紫外線、電磁波、抽菸等不良習慣、3C藍光甚至是工作壓力及生活作息不正常都能讓身體產生大量自由基，破壞身體平衡，增加各種病變的風險，皮膚也就因此增加受影響的機會。(8)導致皺紋產生、鬆垮失去彈性、紫外線曬傷曬黑、暗沉，維生素C這樣的強效抗氧化劑就扮演非常重要的角色，能除去多餘的自由基(9)，有效降低體內自由基含量，不光是美容對於醫學上的作用也是相當重要。但別忘了補充維生素C進行美容的同時，也要維持良好的生活作息並且戒掉不良的抽菸酗酒習慣，並維持好心情才能更有效的讓自己變美麗喔!!

3.幫助鐵吸收，氣色更美麗

貧血...