葉酸什麼時候吃對胎兒才最好?備孕如何補葉酸,協和醫生教給 ... | 合法藥品大搜索
本文作者:陳蔚琳醫生
要準備懷孕了,門口賣菜的姑娘竟然都來問我吃葉酸的事情,心中大喜,這些年來的科普宣傳,身邊同伴的言傳身教還真管用。
竊喜之餘也有了擔心,神化葉酸的功用,妖魔化不補葉酸的害處,都不利於大眾對葉酸的正確認識。
葉酸要提前多久開始吃,吃多少?
吃多了會不會過量,會產生葯毒性嗎?
吃什麼牌子的好?
我吃了3個月還沒懷上,還要不要吃?……
今天我們來揭開這個神秘的孕期神葯的面紗,還葉酸一個清晰的面貌,既不神化也不醜化的真相。
葉酸是啥?
葉酸就是維生素的一種,廣泛存在於我們的食物中的,除了葉類蔬菜外,奶類,蛋類,豆類和肝臟也是富含葉酸的,有一種洋水果也是葉酸之王,那就是牛油果。
近些年風行的無碳水化合物飲食,也就是不吃主食,可是導致葉酸缺乏的罪魁禍首。總體感覺不偏食的雜食動物基本上不會缺少維生素。
為什麼補葉酸?
葉酸缺乏最大惡疾就是可以導致貧血,紅細胞的個頭大,但是數量少,也稱為巨細胞性貧血。不過孕婦補充葉酸其實和這個沒半毛錢關係。葉酸補充的目的是降低神經管畸形兒的發生,這些孩子可能是無腦兒,腦膨出,腦脊髓膜膨出,脊柱裂等等,發生在後背中軸線上的問題,是非常嚴重致死性畸形。
而假如常規補充了葉酸會大大降低這種畸形的發生率,假如沒有從前或是家裡沒有相關病兒的婦女,可以避免90%以上的該畸形,而即便是有不良孕史或是家族史的,也可以避免70%,這個結論在多個國家和地區都得到超大人群應用的驗證,應該是毋庸置疑的了。
小小藥片可以解決這麼大的關乎國家關乎家庭的問題,是不是很神奇啊!所以無論是在發達國家的米國,還是在處於發展中的中國,都將孕婦葉酸補充作為一種降低出生缺陷的...
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