保健品中常见的添加剂硬脂酸镁要警惕其副作用 | 合法藥品大搜索

2018年7月31日—硬脂酸镁的来源包括棕榈油和氢化棉籽油，这些油往往包含有害成分和损害人体健康的残留农药。少量消费包含硬脂酸镁的产品一般不存在严重 ...

俗话说低端补剂看含量，中端补剂看来源配方，高端补剂看添加剂。 现在很多补剂中含有硬脂酸镁这种添加剂， 比如Now、Natrol和Swiss的大多数片剂产品等，大家觉得影响大吗？ 以后选购时是否会尽量避免这类添加剂呢？

      　　硬脂酸镁（Magnesium  Stearate）是一种广泛用于保健品的添加剂，一般是由氢化植物脂肪制造而成，会阻碍营养素的吸收和免疫相关，也有可能会产生其他毒性效果。硬脂酸镁普遍被当做药片的薄膜衣使用，它除了有润滑作用以外，还能根据需要在精确的时间帮助释放药物中的活性成分，但过量摄入硬脂酸镁也会导致一些副作用。

      　　毒性影响       　　硬脂酸镁的来源包括棕榈油和氢化棉籽油，这些油往往包含有害成分和损害人体健康的残留农药。少量消费包含硬脂酸镁的产品一般不存在严重副作用，但大量摄入这种化合物有损害皮肤和导致肝中毒的可能。

      　　对免疫系统的影响       　　硬脂酸镁副作用还涉及免疫抑制，由于硬脂酸镁是一种免疫抑制剂，过量使用会给T细胞功能带来负面影响，这反过来会影响人体免疫系统。T细胞是一些胸腺淋巴细胞并具有高度特异性的细胞表面抗原受体。因此持续消费硬脂酸镁会明显消弱免疫系统。

      　　对营养吸收的影响       　　硬脂酸镁过量还会导致营养吸收减少。不使用硬脂酸镁的保健品有较高的吸收率（大约是90%），但添加这种化合物后的药片会降低2-3成吸收率。

      　　肠胃炎       　　大量摄入硬脂酸镁还有可能导致肠胃黏膜发炎，症状包括恶心，呕吐，腹泻和痉挛等，这种疾病也叫做胃肠炎。

      　　呼吸道问题       　　吸入硬脂酸镁粉和气味会造成呼吸系统发炎，此外对食品添加剂敏感的人还有可能因为硬脂酸镁而诱发过敏反应。

【选购建议】 1.优先选择粉剂：粉剂产品基本是不含硬脂酸镁的，安全度和吸收率也更高。 2.软胶囊＞植物胶囊＞片剂，胶囊的硬脂酸镁含量大多小于片剂，所以尽量选胶囊形式。 3.选择中高端品...