抗憂鬱食物香蕉 | 合法藥品大搜索

,2020年7月25日—香蕉是開心食物，真的嗎？...香蕉富含B群，不但是新陳代謝的輔助因子，還有助穩定神經。人體缺乏B群，會覺得較疲倦，精神也不易集中。另外 ...,2019年4月24日—1.香蕉：香蕉中含有豐富的色胺酸，平均每100公克中有12毫克色胺酸，幾乎為水果之冠，能幫助穩定情緒、抗憂鬱。建議：一天1～2根為宜。注意 ...,2019年10月18日—當人體血清素濃度降低時，會導致負面、憂鬱的情緒出現，若飲食中適當補充色胺酸，則對穩定情緒有一定幫助。色胺酸是合成血清素的原料，香蕉 ...,2019年4月22日—1.香蕉：...香蕉中含有豐富的色胺酸，...