減脂碳水化合物攝取量 | 合法藥品大搜索

,2020年10月7日—《美國人飲食指南》建議，碳水化合物可為所有年齡和性別的人，提供每日卡路里攝入量的45-65%，依據美國食品藥品監督管理局（FDA）的數據 ...,2020年9月30日—低碳飲食建議的碳水化合物攝取量是每日50～150克，約佔每日飲食的10～20%，​而其餘則是脂肪50～60％MCT油、橄欖油、魚油、亞麻仁籽油） ...,2020年9月18日—很多人會說增肌比減脂重要，只要肌肉增加、提升基礎代謝率，就能躺著瘦？...然而，熱量的攝取量會因個人體質、身高體重、體組成比例、基礎代謝...和脂肪，​當碳水化合物攝取不足時，會分解蛋白質來合成碳...