吃了臉變白還發光？日本藥妝新寵「美白錠」裡面到底有什麼 ... | 合法藥品大搜索

2017年4月24日—需要另外攝取所謂「美白錠」的必要性其實不高。即使真的要吃，也不必長期服用，避免反而造成預期外的副作用。最後照例還是要來個Q＆A ...

近期 Facebook 廣告、各大論壇、BBS 版上常常出現各種美白錠的討論與業配。到日本去買日藥或者是美白錠這類的產品更是越來越流行。但到底美白錠吃了有沒有效？美白錠成分是什麼東西？有足夠安全性嗎？大家似乎不太在意⋯⋯反正有白就好齁！夠快就好齁！其他隨便啦～（腦弱貌）

腦弱絕對不是我們 MedPartner 的 Style 啦～我們不會直接肯定或否定一個產品，而是認真去解析成分，分析好處與壞處，來幫助大家決定自己是否需要這項產品。今天就一起把美白錠的常見問題通通搞懂吧！

常見美白錠成分與作用——有些是藥物，有些是食品，但更要小心禁藥！ 

之前美白全攻略的 1-5 集，你已經搞懂為什麼皮膚會白[1]、哪些成分是外用的美白活性物質[2]，在美白針[3]那集你已經了解不少美白活性成分，也清楚了能外用就不口服、能口服就不打針的道理。所以今天希望你搞懂，哪些成分是有助於美白，應該怎麼用才是最佳解。

榖胱甘肽（Glutathione） 

榖胱甘肽其實是肝臟內很重要的解毒劑、抗氧化劑，同時也調節免疫機能。很強的抗氧化劑通常也具有不錯的美白效果，大家就把腦筋動到拿它來美白囉。榖胱甘肽「不是」一種胺基酸。它是由三種胺基酸組成的「短肽鏈」。穀胺酸（Glutamate）、（半胱胺酸Cysteine）、（甘胺酸Glycine），這三種胺基酸串在一起，就是榖胱甘肽了。

好，聰明如你，你覺得吃了榖胱甘肽進去胃腸道，會發生什麼事情？分解成三種胺基酸，然後被吸收？其實也不完全是這樣啦，目前實驗認為榖胱甘肽可能有部分是被以短肽鏈型態被吸收，But！榖胱甘肽最重要的就是這個But！就算這樣被吸收了，之後被發現在身體的實際作用似乎跟吃的濃度沒太大關係，暗示著可能榖胱甘肽多數在體內還是靠自己合成的。

所以我們要想一下，它的三種原料。穀胺酸與甘胺酸都很容易從飲食中獲得，所以缺的通常是半胱胺酸。但平常的狀況半胱胺酸可從甲硫胺酸轉換而來，除非是榖胱甘肽突然大量被消耗，才會需要特別補充。

但「半胱胺酸」是很不穩定的物質，所以如果要口服補充，通常需要服用 「乙醯化」的半胱胺酸（N-Acetyl Cystein，簡稱NAC）。這個東西其實就是一種常常做成橘子或檸檬口味的化痰藥（Actein）啦～而 ...