美白錠是什麼可以吃嗎？專家教你超詳細美白錠成分解說 | 合法藥品大搜索

2020年7月6日—雖然許多美白錠含有此物質，但其實它是被核准為外用藥物，盡量避免口服喔。4....所以就算要服用美白錠，記得避免長期使用而產生副作用。

除了美白針、美白霜，市面上也常常看到美白錠。但是美白錠到底有什麼用？組成物質是什麼？效果、價錢、安全都很好嗎？讓我們一起來看看美白錠的大小事吧！

美白錠裡面可能有什麼？

1. 維他命Ｂ群、維他命Ｃ、維他命Ｅ

B群包含非常多種維他命，對人體很重要。而維他命C也稱作抗壞血酸，是水溶性的抗氧化物質，可以從一般蔬果中攝取。維他命E則是脂溶性的維生素，一天服用量低於400個IU以下，較不會囤積在體內。

2. 硫辛酸

我們身體能夠自行生成的抗氧化酵素，在粒線體發揮效用。具有水溶&脂溶性，容易被人體吸收、代謝，還能增加糖尿病患細胞對胰島素的敏感度。若是代謝有些微狀況，可以補充低劑量硫辛酸。也因為可以口服吸收，其實就不需要透過美白針注射。

3. 傳明酸

傳明酸具有止血的功用，最早會用於對付外在傷口，一定濃度的外用劑量也能美白。但若注射、口服傳明酸，會有心血管的風險。雖然許多美白錠含有此物質，但其實它是被核准為外用藥物，盡量避免口服喔。

4. 榖胱甘肽

是穀胺酸、半胱胺酸、甘胺酸，3種胺基酸組成的短肽鏈，我們肝臟中重要的抗氧化劑與解毒劑，能夠調節免疫系統機能，同樣是將抗氧化的特性作為美白。研究指出口服的榖胱甘肽，人體可能會吸收它的短肽鏈型態，但發現最後的實際功效和口服濃度關連不大。我們可以從食物中攝取到穀胺酸、甘胺酸，而因為半胱胺酸可從甲硫胺酸轉成，所以其實不用特別補充榖胱甘肽。

由於半胱胺酸很不穩定，所以通常會透過服用乙醯化的半胱胺酸NAC，也就是感冒時常吃的化痰藥。根據衛福部所規定，榖胱甘肽每天服用的劑量要小於250mg。當時品含有穀胱甘肽時，要標示對穀胱甘肽過敏者、哺乳婦女、嬰幼兒應避免食用。所以說榖胱甘肽可以適量吃，但不是絕對必要的。

5. 超氧化物歧化酶 SOD

可以把它想像是一種高強度的抗氧化物質。通常不需要特別補充，只要攝取深綠色蔬菜就能獲...