維生素C和鋅真的可以預防感冒嗎？ | 合法藥品大搜索

2019年1月3日—感冒時我們到醫院或診所所拿的藥物通常為症狀治療藥物，大家都有個傳統的觀念就是：感冒了要多補充維生素C和鋅，這個觀念是正確的嗎？

一般感冒，通常是由鼻病毒(rhinovirus)或其他命毒引起的上呼吸道症狀，沒有任何一種藥物可以有效的治癒感冒，感冒時我們到醫院或診所所拿的藥物通常為症狀治療藥物，大家都有個傳統的觀念就是：感冒了要多補充維生素C和鋅，這個觀念是正確的嗎？真的可以預防感冒或降低感冒的嚴重程度嗎？本週微笑藥師和您一起從實證方面來探討看看~

圖／微笑藥師網提供

【微笑藥師 周意玲藥師著/廖偉呈藥師編修】

一、維生素C和免疫系統

維生素C的作用，大家一定都不陌生，所以這邊我們把重點放在免疫系統中的作用來討論。

維生素C缺乏可能導致壞血病，此類患者容易有免疫不全的問題，另外在感染的情況下，發炎反應可能會影響體內維生素C的濃度；另外維生素C是身體內很重要的一個輔酶，其作用如下圖所示：

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另外關於免疫系統的作用則整理於下表：

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從上述可知，維生素C和免疫系統可說是息息相關，對於皮膚屏障還有免疫過程中的免疫細胞分化、發炎物質分泌都扮演重要的角色~但是維生素C是否需要高劑量服用呢?其實每日只要100-200 m...