魚油的26種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) | 合法藥品大搜索
![魚油的26種功效及副作用(12點使用禁忌請留意)](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
![魚油的26種功效及副作用(12點使用禁忌請留意)](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
魚油是 omega-3的常見動物來源,由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA,且相較於植物來源的omega-3容易被人體轉換利用(如亞麻籽油[1]中的ALA在人體中約只有5%至15%能轉換為DHA+EPA)註18[2],因此便成為補充omega-3的首選(其它類似產品尚有魚肝油[3]或磷蝦油[4])
在實證醫學中,攝取魚油有什麼功效(好處)?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
魚油(Omega-3)是什麼?
Omega-3脂肪酸是一種營養物質,主要由二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)組成,由於人體無法有效合成,因此飲食攝入是主要來源,如魚類、海鮮、亞麻籽、紫蘇油等
這些脂肪酸不僅是人體重要的能量來源,也是維持細胞膜完整性和流動性的關鍵結構成分。
除此之外,它們還可作為生物活性介質的前體,如類花生酸(前列腺素、白三烯和血栓素)和類固醇激素,並調節基因表達、細胞信號通路(凋亡、炎症和細胞介導的免疫反應)
由於omega-3具有優異的抗發炎效果,且沒有抗發炎藥物的諸多副作用,因此被稱為最有效的天然抗發炎藥。註19[5]
攝取不足或不平衡,都被認為眾多的健康問題有關,如心臟病、癌症、精神分裂症、過敏、憂鬱症、阿茲海默症等
魚油(omega-3)被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.有益肌肉表現
骨骼肌...
補充「魚油」有哪些好處?吃過量會有什麼風險? | 合法藥品大搜索
吃魚油 | 合法藥品大搜索
吃魚油好處與功效,營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最 ... | 合法藥品大搜索
高劑量魚油可護心,但吃多影響消化蠕動!專家建議多吃這食物 ... | 合法藥品大搜索
魚油好處多? 魚油四種副作用,小心大腦、心臟都被吞壞 | 合法藥品大搜索
魚油、魚肝油差很大! 過量會積毒營養師揭食用時機 | 合法藥品大搜索
魚油的26種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) | 合法藥品大搜索
魚油這樣吃才對!吃魚油Omega | 合法藥品大搜索
補充魚油是都市傳說,還是真有好處?(懶人包) | 合法藥品大搜索
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【溫維達-E膠囊】貧血、疲勞回復、妊產婦的營養補給、更年期障礙及其他維他命B、E缺乏症
藥品名稱:溫維達-E膠囊許可證字號:衛署藥製字第008893號許可證種類:製 劑適應症:貧血、疲勞回復、妊產婦的營養補給、更年...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【"貝斯弗"維他命A棕櫚酸鹽1000,000國際單位/公克】維他命A缺乏症
藥品名稱:"貝斯弗"維他命A棕櫚酸鹽1000,000國際單位/公克許可證字號:衛署藥輸字第011232號許可證種類:原料藥適應症:維他命...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【磺胺嘧啶銀】殺菌劑
藥品名稱:磺胺嘧啶銀許可證字號:衛署藥製字第016497號許可證種類:原料藥適應症:殺菌劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:SUL...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維他命E膠囊100MG】習慣性早產及流產、末梢血行障礙及其他維他命E缺乏症
藥品名稱:維他命E膠囊100MG許可證字號:內衛藥製字第001846號許可證種類:製 劑適應症:習慣性早產及流產、末梢血行障礙...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維他命E咀嚼錠200公絲】維生素E缺乏症
藥品名稱:維他命E咀嚼錠200公絲許可證字號:衛署藥製字第027836號許可證種類:製 劑適應症:維生素E缺乏症劑型:藥品類別:...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維生素E】維生素E缺乏症之治療
藥品名稱:維生素E許可證字號:衛部藥輸字第027192號許可證種類:原料藥適應症:維生素E缺乏症之治療劑型:藥品類別:原料藥主成分...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【足血能膠囊】神經炎、多發性神經炎、腳氣病、維他命B1缺乏症
藥品名稱:足血能膠囊許可證字號:衛署藥輸字第007975號許可證種類:製 劑適應症:神經炎、多發性神經炎、腳氣病、維他命B1缺...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【多他維滴劑】嬰孩營養不良、軟骨症、夜盲症、本劑所含維他命缺乏症
藥品名稱:多他維滴劑許可證字號:內衛藥製字第005566號許可證種類:製 劑適應症:嬰孩營養不良、軟骨症、夜盲症、本劑所含維他...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【佳爾鈣膜衣錠】鈣質補充劑
藥品名稱:佳爾鈣膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第016509號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類別:須經醫師指示使用...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【人體胰島素-鋅結晶鹽】糖尿病。
藥品名稱:人體胰島素-鋅結晶鹽許可證字號:衛署菌疫輸字第000531號許可證種類:原料藥適應症:糖尿病。劑型:藥品類別:製劑原料...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維生素E(DL-α─型)】維他命E缺乏症
藥品名稱:維生素E(DL-α─型)許可證字號:衛署藥輸字第013594號許可證種類:原料藥適應症:維他命E缺乏症劑型:藥品類別:製...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維他命E琥珀酸鹽】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:維他命E琥珀酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第009164號許可證種類:原料藥適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【敵熱痛錠】解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、神經痛、月經痛、肌肉痛、關節痛、風濕痛)之緩解
藥品名稱:敵熱痛錠許可證字號:衛署藥製字第026838號許可證種類:製 劑適應症:解熱、鎮痛(頭痛、牙痛、神經痛、月經痛、肌肉...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【維他命E膠囊200公絲】維生素E缺乏症
藥品名稱:維他命E膠囊200公絲許可證字號:衛署藥製字第002839號許可證種類:製 劑適應症:維生素E缺乏症劑型:藥品類別:醫...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【西寶療行4公克注射劑】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:西寶療行4公克注射劑許可證字號:衛署藥輸字第004927號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦...