正常人可以吃葉酸嗎沒懷孕可以吃葉酸嗎 | 合法藥品大搜索
都知道孕婦需要補充葉酸,但是正常人可以吃葉酸嗎?沒懷孕可以吃葉酸嗎?
正常人可以吃葉酸嗎正常人可以吃葉酸。
葉酸是維生素B複合體之一,有促進骨髓[1]中幼細胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞[2]性貧血以及白細胞減少症等,所以葉酸不僅對孕婦重要,對正常人也很重要。
沒懷孕可以吃葉酸嗎沒懷孕可以吃葉酸。
懷孕前三個月是胎兒細胞生長,器官分化,胎盤形成的關鍵時期,此時葉酸缺乏則可能導致胎兒畸形,,胎兒神經管發育缺陷的情況等,如果要確定懷孕再吃葉酸往往容易錯過開始一個月的時間,所以一般是建議從孕前三個月就開始吃葉酸的。
沒有及時補充葉酸會對寶寶有影響嗎很多媽媽並不是有備而來,而意外懷孕的,所以沒有及時補充葉酸,雖然缺乏葉酸可能導致胎兒缺陷,但是沒有補充並不代表可能出現這種情況,因為平時吃的食物中也是包含了葉酸的。
但是安全起見,當發現自己懷孕後一定要及時補充葉酸進行補救,以免葉酸缺乏的情況發生。
含有葉酸的食物 蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜[3]、油菜、小白菜、扁豆等。
水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。
肉類動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類等。
都知道孕婦需要補充葉酸,但是正常人可以吃葉酸嗎?沒懷孕可以吃葉酸嗎?
什麼人適合吃葉酸 1.孕婦葉酸對於孕婦來說是尤為重要的,如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發生率。
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