鈣片怎麼吃?骨科醫師教選購鈣片前要知道的6件事 | 合法藥品大搜索
2020-05-08 00:52原水出版 戴大為/成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任、中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長
案例年紀這麼大了,補充鈣質[1]還有效嗎?「戴醫師,我年紀這麼大了,補充鈣質還有效嗎?而且我們家很少開伙,你講的那些高鈣[2]食物,我都很少吃得到啊!」何太太在診間這麼問我。
「鈣質是製造骨頭的主要原料,有足夠的原料,才能蓋出穩固的房子呀!如果飲食攝取真的不足,那就只好考慮吃營養補充品囉!」我答。
「市面上的鈣片[3]超多種的,哪一種最好?戴醫師你有沒有推薦的?」何太太接著問。
這個問題是在骨質疏鬆[4]門診詢問度最高的問題。的確,無論是藥局、網路商城、大賣場,鈣質補充劑選擇實在太多了,常常讓消費者無所適從。這篇文章整理選擇鈣片前需要知道的6件事。先看完再去挑吧!
Dr.戴的骨科保健室無論多大年紀,都需要鈣質
一般人會有一個印象,認為年輕時骨質會增長,年紀大了骨質就會流失。這個觀念只對一半。事實上,無論在什麼年齡,我們的骨頭都一直在增長,也一直在流失。就像我們每個月有賺錢領薪水,也有消費開支一樣,這樣的動態平衡我們稱作「骨骼代謝」(boneturnover)。
所以無論在任何年齡或狀況,補充鈣質,提供骨質生成的原料,都會有幫助。
1.食物補充不足就考慮吃鈣片50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者都建議每日能補充鈣質1000至1200mg(毫克),鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。(請參考第162頁的文章:高鈣食物)
不過根據統計,每人每天平均從食物攝取的鈣質大概只有400至600毫克。大部分的人都有鈣質攝取不足的問題,尤其是以外食為主的民眾,可以自己根據食物的...
【2021年度人氣鈣片推薦】補鈣保健食品推薦TOP10,你不能 ... | 合法藥品大搜索
他鈣片吃了10年還是骨鬆!江坤俊:顧骨本只有「3要素」有效 ... | 合法藥品大搜索
想補鈣,牛奶不是最好的選擇!台大院長推薦,預防骨質疏鬆的 ... | 合法藥品大搜索
推薦十大鈣保健食品人氣排行榜【2021年最新版】 | 合法藥品大搜索
補鈣防骨鬆,鈣片怎麼挑?台大醫師「一張表」吃對關鍵成分 ... | 合法藥品大搜索
鈣片怎麼吃?骨科醫師教選購鈣片前要知道的6件事 | 合法藥品大搜索
鈣片骨質疏鬆鈣片推薦 | 合法藥品大搜索
防骨質疏鬆,鈣片怎麼選與吃?骨科醫師:補鈣前要知道的6件 ... | 合法藥品大搜索
骨科醫師推薦鈣片怎麼吃?買鈣片前你要知道的6件事。【骨質 ... | 合法藥品大搜索
骨質疏鬆吃鈣片有用嗎?專家統整骨質疏鬆檢查預防治療補鈣 ... | 合法藥品大搜索
【葡萄糖鈣注射液】低鈣血症所引起之症狀、如新生兒手足搐搦症、因副甲狀腺不足、維他命D缺乏症及鹼中毒等引起之手足搐搦症
藥品名稱:葡萄糖鈣注射液許可證字號:衛署藥製字第010233號許可證種類:製 劑適應症:低鈣血症所引起之症狀、如新生兒手足搐搦...
【本多生酸鈣】維生素劑
藥品名稱:本多生酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第002957號許可證種類:原料藥適應症:維生素劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:P...
【治扶朗】急性下痢、大腸炎、細菌性腸患
藥品名稱:治扶朗許可證字號:內衛藥輸字第007399號許可證種類:原料藥適應症:急性下痢、大腸炎、細菌性腸患劑型:藥品類別:製劑...
【維生素甲棕櫚酸鹽1.0M.I.U./G與維生素丁三100,000 I.U./G】維生素甲丁缺乏症
藥品名稱:維生素甲棕櫚酸鹽1.0M.I.U./G與維生素丁三100,000I.U./G許可證字號:衛署藥輸字第005318號許可證種類:原料藥適應症:...
【希鈣膜衣錠60毫克】預防及治療停經後婦女骨質疏鬆症。
藥品名稱:希鈣膜衣錠60毫克許可證字號:衛署藥輸字第025807號許可證種類:製 劑適應症:預防及治療停經後婦女骨質疏鬆症。劑型...
【加造順注射液】改善因毛細血管脆弱所致之出血傾向、外科手術前後之出血及溢血
藥品名稱:加造順注射液許可證字號:衛署藥輸字第006715號許可證種類:製 劑適應症:改善因毛細血管脆弱所致之出血傾向、外科手...
【瑪珠-優錠500毫克(碳酸鈣)】鈣質補充劑
藥品名稱:瑪珠-優錠500毫克(碳酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第029580號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類...
【鈣康錠500毫克】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:鈣康錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第045747號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及...
【可骨華錠 70 毫克】停經婦女骨質疏鬆症之治療。治療男性骨質疏鬆症,以增加骨密度。
藥品名稱:可骨華錠70毫克許可證字號:衛署藥製字第049787號許可證種類:製 劑適應症:停經婦女骨質疏鬆症之治療。治療男性骨質...
【溴化纈草酸尿素】鎮靜、催眠劑
藥品名稱:溴化纈草酸尿素許可證字號:內衛藥輸字第006757號許可證種類:原料藥適應症:鎮靜、催眠劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【酚】緩瀉劑
藥品名稱:酚許可證字號:衛署藥輸字第021404號許可證種類:原料藥適應症:緩瀉劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PHENOLPHTHA...
【雷蒙得林膠囊1.0微公克】佝僂病、軟骨病、維他命D缺乏症,促進磷鈣之吸收。
藥品名稱:雷蒙得林膠囊1.0微公克許可證字號:衛署藥輸字第020431號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、維他命D缺乏...
【橙/】血管強化劑
藥品名稱:橙/許可證字號:內衛藥輸字第007393號許可證種類:原料藥適應症:血管強化劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:HESPER...
【利兒鈣片】鈣缺乏症、促進兒童發育
藥品名稱:利兒鈣片許可證字號:內衛藥製字第001840號許可證種類:製 劑適應症:鈣缺乏症、促進兒童發育劑型:藥品類別:醫師藥師...
【日方優力鈣錠】鈣質補給。
藥品名稱:日方優力鈣錠許可證字號:衛署藥輸字第024880號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補給。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指...