飯前吃、還是飯後吃?服用益生菌最有效的時機是... | 合法藥品大搜索
一般人認為空腹時,胃酸存量比較少,此刻服用益生菌,比較不會被胃酸破壞;但某些罹患胃食道逆流疾病者,絕大部份處於「高胃酸」狀態,此類族群在空腹時,胃酸比較多,可想而知此時服用益生菌也較易被破壞。
示意圖/TVBS
空腹吃益生菌 效果差 空腹時,胃酸pH值約在0.8~2間,在如此高酸環境中,不難將益生菌全數殺滅的。反之,進食時,胃壁細胞會被刺激,而大量分泌胃酸,但由於食物本身即扮演著緩衝稀釋胃酸的角色,其中真正胃酸含量並不會太高,大約在pH值4~7之間,因此在餐間或隨餐服用益生菌,較為適當的時機。此外,約有半數的人並不習慣在空腹時服用某些藥物,因為容易產生腸胃不適。
根據生理學研究顯示,益生菌在pH值1.5~3的胃酸環境中,存活期不到3小時,而在pH值1的胃酸環境中逗留1小時,則會完全被殲滅。再者,益生菌在濃度1.5%的膽汁中,其存活時間不到3小時。
3大時機最有效 由此看來,最適合吃益生菌的時間應是在餐間服用、隨餐服用,或餐後立即服用,此時段既沒有胃酸分泌導致太多的問題,也不會有空腹服用時的不適感,而益生菌更不易被胃酸破壞;此外,益生菌應儘量避免與熱食混合服用。
事實上,益生菌在經由口服途徑進入胃腸道後,難免會受到胃內強酸及小腸內鹼性膽鹽,以及胰液消化液的破壞,而僅有20~40%的益生菌,能夠安然移植到大腸黏膜上。因此,近年來,部分胃腸專科醫師會在施行大腸纖維內視鏡之便,將益生菌順便灌注入大腸內,以達成益生菌全數移植到大腸黏膜上的目的。
◎ 撰文/宏恩醫院家庭醫學科、內科暨胃腸肝膽科主任譚健民
◎ 編輯/郭庚儒整理 ◎...
成人益生菌是早上吃還是晚上吃好? | 合法藥品大搜索
益生菌何時吃 | 合法藥品大搜索
益生菌怎麼吃? 醫師告訴你吃對比吃多更重要 | 合法藥品大搜索
益生菌早上吃還是晚上吃比較好? | 合法藥品大搜索
益生菌早上吃還是晚上吃?益生菌吃的時間不對,效果 ... | 合法藥品大搜索
益生菌顧腸道醫師建議這2時段吃最好| 消化系統 | 合法藥品大搜索
睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣! | 合法藥品大搜索
睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣! | 合法藥品大搜索
飯前吃、還是飯後吃?服用益生菌最有效的時機是... | 合法藥品大搜索
【腸胃清膜衣錠5毫克】消化器官蠕動機能異常引起之不適症狀,包括心窩灼熱、噁心、嘔吐。
藥品名稱:腸胃清膜衣錠5毫克許可證字號:衛部藥製字第058263號許可證種類:製 劑適應症:消化器官蠕動機能異常引起之不適症狀...
【汎克巴錠】末梢性神經障害
藥品名稱:汎克巴錠許可證字號:衛署藥輸字第016756號許可證種類:製 劑適應症:末梢性神經障害劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【配妥安西林】血管擴張劑
藥品名稱:配妥安西林許可證字號:衛署藥輸字第021390號許可證種類:原料藥適應症:血管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【甲烯離氨酸四環黴素】抗生素
藥品名稱:甲烯離氨酸四環黴素許可證字號:衛署藥輸字第001333號許可證種類:原料藥適應症:抗生素劑型:藥品類別:自用製劑原料主...
【頭孢福辛阿斯提爾】抗生素。
藥品名稱:頭孢福辛阿斯提爾許可證字號:衛署藥輸字第024138號許可證種類:原料藥適應症:抗生素。劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【過敏通針】鼻炎、氣喘、蕁麻疹(藥物疹、食物疹)、濕疹、皮膚炎、其他過敏性疾患
藥品名稱:過敏通針許可證字號:內衛藥輸字第006451號許可證種類:製 劑適應症:鼻炎、氣喘、蕁麻疹(藥物疹、食物疹)、濕疹、...
【立克西林口服懸浮液用粉】治療由革蘭氏陽性菌引起的感染症
藥品名稱:立克西林口服懸浮液用粉許可證字號:衛署藥製字第000503號許可證種類:製 劑適應症:治療由革蘭氏陽性菌引起的感染症...
【表維酵素片】消化不良、食慾不振
藥品名稱:表維酵素片許可證字號:內衛藥製字第002205號許可證種類:製 劑適應症:消化不良、食慾不振劑型:藥品類別:須經醫師指...
【"達德士"理腸寧膠囊】腹瀉、腸內異常醱酵、腸炎、大腸炎、細菌性腸痰患
藥品名稱:"達德士"理腸寧膠囊許可證字號:衛署藥製字第021539號許可證種類:製 劑適應症:腹瀉、腸內異常醱酵、腸炎、大腸炎、...
【七巧/】消化機能障礙、消化不良
藥品名稱:七巧/許可證字號:衛署藥輸字第011020號許可證種類:製 劑適應症:消化機能障礙、消化不良劑型:藥品類別:須經醫師指...
【含糖胃蛋白酵素】消化劑
藥品名稱:含糖胃蛋白酵素許可證字號:內衛藥製字第000547號許可證種類:製 劑適應症:消化劑劑型:藥品類別:須經醫師指示使用主...
【養樂多整腸藥顆粒】腸內異常醱酵、消化不良、腹瀉、軟便
藥品名稱:養樂多整腸藥顆粒許可證字號:衛署藥輸字第019414號許可證種類:製 劑適應症:腸內異常醱酵、消化不良、腹瀉、軟便劑...
【"盈盈" 乳酸菌膠囊】緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸(調整排便)、軟便。
藥品名稱:"盈盈"乳酸菌膠囊許可證字號:衛署藥製字第046316號許可證種類:製 劑適應症:緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸(調整...
【舒眠錠】失眠、焦慮、緊張
藥品名稱:舒眠錠許可證字號:衛署藥輸字第010720號許可證種類:製 劑適應症:失眠、焦慮、緊張劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【"阿德比"歐舒能錠(歐西拉汀)】鎮咳
藥品名稱:"阿德比"歐舒能錠(歐西拉汀)許可證字號:衛署藥製字第030562號許可證種類:製 劑適應症:鎮咳劑型:藥品類別:醫師藥...