維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
維他命C又稱做維生素C,是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。維他命C對健康的功效,在很早以前的歷史就有記載,早在公元 400 多年前,西方醫學之父希波克拉底就曾在文獻中描述過維生素C缺乏所導致的壞血病症狀,只是當時人們還不知道壞血病的元凶其實就是維他命C的缺乏。
維他命C對人體這麼重要,關於維他命C的健康幫助與可能危害的坊間流言自然從來沒有少過。例如大家可能多少有聽過,如果感冒或覺得快感冒的時候,來點檸檬汁、維他命C飲料或是維他命C口含錠之類的產品,可以預防或緩解感冒症狀?另外也有人說維他命C不能補充太多,不然可能會造成結石?而維他命C和膠原蛋白[1]合成有關,是不是吃膠原蛋白產品就應該要一起補充他命C呢?今天就讓團隊的營養師和醫師,一起來幫大家完整說明維生素C的完整相關知識吧!
維他命C的知識重點整理:
維他命C是必需營養素,缺乏會引起壞血症,且與許多生理作用有關。 在體內有工作的是左型右旋的維他命C。 從天然食物中攝取維他命C,不太用擔心過量。但從營養補充品攝取過量,會有結石風險。 維他命C和多種藥物可能產生交互作用。從食物補充的人不用太擔心,但額外攝取補充品的人請注意。 維他命C該怎麼吃?該吃多少量?請直接對照內文的表格。維他命C是什麼?有哪些生理作用?
維他命C(又稱維生素C、抗壞血酸)是一種水溶性的維他命,通常在新鮮的蔬菜與水果等食物的含量較多,但因為本身不穩定,因此會因為貯存的狀態與烹飪的方式,而影響食物最終的維他命C含量。例如高溫和過度烹調,就會使許多維他命C被破壞。除了在天然蔬果中常見外,維他命C也常被添加在食品當中,目的通常是充當保護食物的抗氧化劑,或是作為人類的營養添加劑。
維他命C是一種人類的必須營養素,換句話說,人如果沒有從外部補充維生素C,身體就會出問題甚至死亡。大部分的維他命都是人類的必需營養素,也就是說人體沒辦法做出這些營養素來。有趣的是,有些人類必需的營養素,對其他動物就不見得必要囉!但維他命C這種東西,...
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 合法藥品大搜索
維他命C :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
維他命C多多益善?營養師:攝取量多時,吸收率反而下降 ... | 合法藥品大搜索
維他命C的17種功效及副作用(13種使用禁忌要留意) | 合法藥品大搜索
維他命C的7種功效和副作用(第6點超重要防疫必看) | 合法藥品大搜索
維他命C的功效和副作用有哪些?吃多真的會結石嗎? | 合法藥品大搜索
維他命C的功效與好處有哪些?營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念 ... | 合法藥品大搜索
維生素C卯起來吃?過量會有3大危害 | 合法藥品大搜索
維生素C吃過量5大危害_營養食尚_文章專區| 常春月刊 | 合法藥品大搜索
長期吃維生素C有什麼好處和壞處? | 合法藥品大搜索
【胺基新諾注射液】手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道潰瘍、營養障礙之補給
藥品名稱:胺基新諾注射液許可證字號:衛署藥輸字第011916號許可證種類:製 劑適應症:手術前後之營養補給、低蛋白血症、消化道...
【普力速通B12注射劑】營養補給
藥品名稱:普力速通B12注射劑許可證字號:衛署藥輸字第007104號許可證種類:製 劑適應症:營養補給劑型:藥品類別:限由醫師使...
【感冒液】感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、發熱、頭痛)之緩解
藥品名稱:感冒液許可證字號:衛署藥製字第031352號許可證種類:製 劑適應症:感冒諸症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、發熱...
【"人人"強魚肝油膠囊】夜盲症、眼乾燥症、軟骨症、佝僂病、骨折、促進發育、增進營養
藥品名稱:"人人"強魚肝油膠囊許可證字號:內衛藥製字第011777號許可證種類:製 劑適應症:夜盲症、眼乾燥症、軟骨症、佝僂病、...
【維他命B2、B6複合錠】皮膚炎、口唇炎、口角炎、舌炎、妊娠引起之噁心、嘔吐
藥品名稱:維他命B2、B6複合錠許可證字號:衛署藥製字第018802號許可證種類:製 劑適應症:皮膚炎、口唇炎、口角炎、舌炎、...
【識礙寧250公絲注射液】頭部外傷或腦手術所引起的意識障礙
藥品名稱:識礙寧250公絲注射液許可證字號:衛署藥輸字第002439號許可證種類:製 劑適應症:頭部外傷或腦手術所引起的意識障...
【複方維生素乙膠囊】維生素乙群缺飲症之預防
藥品名稱:複方維生素乙膠囊許可證字號:內衛藥製字第000957號許可證種類:製 劑適應症:維生素乙群缺飲症之預防劑型:藥品類別:...
【維他命E琥珀酸鹽】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:維他命E琥珀酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第009164號許可證種類:原料藥適應症:習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺...
【感冒液】緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛、肌肉痛、流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喀痰)。
藥品名稱:感冒液許可證字號:衛署藥製字第040056號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(咽喉痛、發燒、頭痛、關節痛...
【好益博漁肝油軟膠囊6000IU/1000IU】維他命A、D缺乏症
藥品名稱:好益博漁肝油軟膠囊6000IU/1000IU許可證字號:衛署藥輸字第008756號許可證種類:製 劑適應症:維他命A...
【維利寶注射液】維他命B群缺乏症
藥品名稱:維利寶注射液許可證字號:衛署藥輸字第011801號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群缺乏症劑型:藥品類別:限由醫師使...
【愛力維他膠囊】下列疾患中、因維他命B1缺乏或代謝障害而引起者:神經痛、肌肉痛、關節痛、末梢神經炎、末梢神經麻痺、惡性貧血、榮養性貧血
藥品名稱:愛力維他膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009909號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患中、因維他命B1缺乏或代謝障害而...
【"大豐"黃體素注射液50毫克/毫升】無月經、機能性子宮出血、迫切性流早產、習慣性流早產、月經困難、黃體機能不全所致之不孕症。
藥品名稱:"大豐"黃體素注射液50毫克/毫升許可證字號:衛部藥製字第060544號許可證種類:製 劑適應症:無月經、機能性子宮出血...
【皮維命片】暫時緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(流鼻涕、打噴嚏、眼睛及喉部搔癢)及過敏所引起之搔癢、皮膚癢疹。
藥品名稱:皮維命片許可證字號:內衛藥製字第009031號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解過敏性鼻炎、枯草熱所引起之相關症狀(...
【維他命C膜衣錠125公絲】維他命C缺乏症
藥品名稱:維他命C膜衣錠125公絲許可證字號:衛署藥輸字第008463號許可證種類:製 劑適應症:維他命C缺乏症劑型:藥品類別:...