女性雄激素高吃什么好 | 合法藥品大搜索
2021年4月7日—女性雄激素高要多吃含有大量的钙离子的食物,因为钙离子进入*后能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、 ...
激素是*内分布的可以维持人正常运转的一种东西,如果激素分泌出现问题,我们的*也会出现相应的问题。基础分为雌性激素和雄性激素,我们女性身体内如果雄性激素过高的话,也会引起相应的问题,那么如果出现了类似的情况,我们应该如何降低我们体内的雄性激素呢?今天就来给大家介绍一下。
很多女性朋友出现雄激素高的情况,那么雄激素高不能吃什么?女性雄激素高的注意事项有哪些?
女性雄激素高怎么办 雄激素高不能吃什么 雄激素高的饮食禁忌
女性雄激素高吃什么好
1、富含维生素的食物
如果有女性雄激素高的现象的话,可以吃些维生素A、维生素E和维生素C的食物,因为这些食物都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
2、含钙食物
女性雄激素高要多吃含有大量的钙离子的食物,因为钙离子进入*后能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等,这些食物那个有效的缓解女性雄激素高的症状。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含锌食物
锌是*不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
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女性雄性激素高注意事项
1、不要过多地吃甜食。
因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。不要过多地摄入盐分。过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。
2、远离冰冷辛辣等刺激性食物。
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