2021年最新：一次搞懂如何挑選維他命C、天然還是化學好 ... | 合法藥品大搜索
維他命C有抗氧化、促進膠原蛋白合成、幫助傷口癒合等功效，是維持每日生理機能的重要營養素。
我們能從天然食物中的蔬菜水果攝取到維他命C，但礙於現代生活外食方便、飲食普遍不均衡，所以不少人會食用維他命C保健食品來填補營養缺口。
不過市面上產品琳瑯滿目，其中暗藏的陷阱一般人很難發現，別擔心！Zoe營養師整理了5大維他命C推薦挑選原則，讓你投資健康不踩雷！
維他命C推薦秘訣1：「天然來源」最重要，高營養、高吸收 多數人可能不會注意到這點，以為只要是維他命C都有幫助，但保健食品原料都有天然來源與化學合成的分別，維他命C當然也不另外！化學合成維他命C的價格相對便宜，因為原料與製作成本較低，還可能藏有溶劑殘留或摻雜不純物質的風險。
這也是為何眾多專家鼓勵要選擇天然萃取維他命C，但兩者究竟有何差別，以下是簡單的2種比較，幫你快速了解優劣！ 1. 天然維他命C營養價值較高 天然維他命C是從食物萃取或發酵來的（通常是西印度櫻桃或柑橘類），能保留原本食物的營養，如：植化素；化學合成維他命C則大多是人工純化而成、精練程度高，沒有食物原先所含、有利於健康的天然營養素。 [1] 2. 天然維他命C吸收率更好 維他命C推薦秘訣2：優先選擇專利原料，有效又安全 來自專利大廠的維他命C，由於經過科學實驗和國際檢驗認可，不僅具有更高的純度和品質保證，也擁有更好的穩定性和生物利用度，能夠被身體有效吸收、利用。目前最具權威性的維他命C原料大廠，便是來自法國的植萃大廠—--Nexira®，堅持不使用化學溶劑，以水萃法保留西印度櫻桃純粹的營養，是安全又有效的天然維他命C。[2]
維他命C推薦秘訣3：成分單純、無過多添加，食用才安心 ...高劑量維他命c - 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
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