ptt網友私心分享的魚油品牌,跟著買保證不踩雷! | 合法藥品大搜索
ptt上不少保健食品的分享文一樣都會推薦魚油,無論是哪個品牌的魚油產品,大多的分享文皆會提到攝取魚油會有下列效果:避免高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化;降低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作幾率;保護神經、腦部、心血管的用途。可是這一些效用是否有經過科學證明?是不是有品牌誇大不實的狀況?同時,吃魚油的量要如何決斷?本文會帶你認識魚油的製作流程、對身體的協助、怎樣精確地攝取及挑選魚油的品牌!
什麼叫魚油?
魚油是從富含脂肪的魚類身體當中萃取出來的油脂,含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或金槍魚...,魚油中大約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十即其它脂肪酸。植物中也可以提取出Omega-3脂肪酸,但是網路上的分享文更推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體轉換吸收,亞麻仁油中的脂肪酸大約僅有5至15%能被人的身體轉換吸入,因此分享文說到補充Omega-3脂肪酸的保健食品時大多數會推薦魚油。且,魚類本身事實上無法製造Omega-3脂肪酸,而是從生物鏈進食流程中的濃縮效應而產出。
魚油之中的DHA、EPA具備哪一些功效?
●防止中風:ptt分享文談起EPA有清理血管、維持血管暢通的功效。
●下降血壓:ptt分享文推薦魚油擁有防範發炎及降低血壓的功效。
●降低三酸甘油脂:ptt分享文表示衛福部已經宣布將魚油作為下降三酸甘油脂的成分。
●守護視力:ptt分享文推薦DHA具有恢復視網膜和視覺神經細胞的功效。
●保護心臟:ptt分享文指出補給魚油有減低心血管疾病產生概率的功效。
●維持心情開心:ptt分享文說起透過研究...
2021最新版:你一定要搞懂的魚油(藻油)九大挑選法則功效 ... | 合法藥品大搜索
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