「你累了嗎？」過量飲用提神飲料當心注意力不集中又傷心腎 ... | 合法藥品大搜索

2016年4月12日—其中，「白馬馬力夯維他命提神飲料」、「康貝特活力爆發能量...攝取量應低於300毫克，若一瓶250毫升的能量飲料，大約喝4瓶會超標，且消費 ...

除了咖啡和茶，不少民眾在疲累時選擇提神飲料補充能量，但消基會提醒，這些能量飲料的添加物不但傷牙、心腎，還可能造成孩童過動、注意力不集中，呼籲成人勿過量飲用，也建議家長不應該給12歲以下兒童喝能量飲料。

中時報導[1]，消基會11日公布市售能量飲料檢驗報告[2]，針對14件抽檢商品檢測包含咖啡因、甜味劑、色素等內含物，發現雖然僅1件商品未依法正常標示，其餘能量飲料內容物都在合法標準，但幾乎都含有咖啡因。

若參考加拿大衛生單位建議，12歲以下孩童咖啡因攝取量每日應低於85毫克，以咖啡因含量高的能量飲料來說，1瓶250毫升就接近超標，「不建議家長讓孩童飲用」。

聯合報導[3]，消基會董事長陸雲指出，抽樣14件能量飲料，有13件樣品的咖啡因含量每百毫升介於5－30毫克。其中，「白馬馬力夯維他命提神飲料」、「康貝特活力爆發能量飲料」、「RedBull紅牛能量飲料」、「紅牛無糖能量飲料」與「紅牛飲料」更是每100毫升介於21~30毫克，高於其他樣品。

歐盟建議每天的咖啡因攝取量應低於300毫克，若一瓶250毫升的能量飲料，大約喝4瓶會超標，且消費者也有可能會從咖啡或茶等飲料攝取到咖啡因，可能不需要4瓶就攝取過量的咖啡因。

蕃新聞報導[4]，陸雲指出，消費者只要攝取足夠的蛋白質、碳水化合物（全穀食物）和多份蔬果就能補充能量，還有綠茶也含有咖啡因，不僅能解渴之外，也能提振精神和提升記憶力，不需過度依賴能量飲料。

每人體質對咖啡因的耐受力不同，適度可提神醒腦，過度會造成焦慮、心悸，也會影響鈣質吸收，特別是對孩童的影響相當大，可能會造成躁動、注意力不集中而影響學習，長期下來會影響孩童的腎臟及心臟功能。

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