膠原蛋白、魚油不能跟什麼一起吃?9大保健品問題詳解 | 合法藥品大搜索
2018年10月1日—廖偉呈也認為,只要按照建議劑量或專業人員指示服用,一般不會有問題,而且有些營養保健品一起吃會增加彼此的吸收率,例如鐵跟維他命C、葉 ...
一天盯手機超過12小時,常常覺得眼睛痠澀;吃B群卻還是很想睡?膠囊、粉泡、咀嚼錠服用方法霧煞煞,會影響吸收嗎?營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問,選對、吃對,健康才能加分。
B群吃錯劑量,愈吃愈想睡 1.大家都說B群能提神,還有人說能助眠?沒錯。B群可以協助酵素代謝營養素,本身不含熱量,各種維他命B各司其職,將攝取的營養素轉化為身體所需的能量,讓人感覺有精神。B群也有安定神經的作用,其中B3、B6、B12能幫助褪黑激素分泌,有助眠效果。
2.肩頸痠痛吃B群有效嗎?要看痠痛原因,維他命B群能穩定神經,對輕、中度神經性的疼痛有效。安德復復健專科診所院長曾清祥表示,肩頸痠痛有可能是神經發炎或肌肉發炎,例如頸椎神經壓迫、椎間盤突出、運動姿勢不良等。但如果是長時間單一姿勢造成的肌肉痠痛,有可能是發炎,這時可以考慮攝取維他命C或D,「維他命C、維他命D可以抗發炎,維他命C也能促進結締組織修復。」
那維他命B群的角色呢?曾清祥指出,肌肉發炎以補充維他命C跟D為主,B群角色雖然不重但仍可以使用。如果是單純肩頸肌肉痠痛,可以熱敷,通常1~2星期便會康復或改善,但如果是神經造成的疼痛可能持續更久,因此曾清祥建議,通常超過1個月或吃消炎藥都沒有改善,就要就醫檢查是否有其他問題。
3.提神、助眠,B群劑量該怎麼吃?B群劑量愈高提神效果會愈好,尤其是B1、B2。整體來看,吃B群只要不超過上限值,即使每天吃也沒問題。若要助眠,則依循國民健康署所訂的「每日建議劑量」,吃高劑量反而會睡不著。
4.喝酒吃B群就能降低肝臟傷害?酒精代謝需要更多B群,因此補充B群能讓肝臟保持正常的功能,並減輕隔天的宿醉症狀,但無法阻擋酒精傷肝。林口長庚紀念醫院肝臟科主任林俊彥指出,不能因為有維他命B群或解酒產品就喝更多酒,因為大量酒精進到體內就有害。
長期飲酒會造成胰臟炎、酒精性肝炎、肝硬化等,間接導致糖尿病、營養不良和各種癌症。平時聚餐、小酌是可以的。根據研究,東方男性一天最多2杯酒,女性則以1...
保健食品怎麼吃?讓專業營養師來告訴你,解決你對保健食品的 ... | 合法藥品大搜索
保健食品空腹吃更有效?B群、維他命、維骨力等10種保健品 ... | 合法藥品大搜索
別吃錯!維他命、魚油、鈣片...空腹or飯後吃?正確時機曝 ... | 合法藥品大搜索
吃魚油又服藥當心腦中風!7種保健品恐和藥物交互作用錯開 ... | 合法藥品大搜索
吃魚油真能顧血管?營養師道出真相:千萬不能和這類藥一起 ... | 合法藥品大搜索
深海魚油何時吃?OMEGA | 合法藥品大搜索
狂吃魚油保健有效?他竟然吃到中風、差點送命 | 合法藥品大搜索
膠原蛋白、魚油不能跟什麼一起吃?9大保健品問題詳解 | 合法藥品大搜索
魚油不能跟什麼一起吃?魚油5種NG吃法吃錯沒效 | 合法藥品大搜索
魚油不能跟什麼一起吃 | 合法藥品大搜索
【比思丹膜衣錠 1200 毫克】1.腦血管障礙及老化所引起的智力障礙可能有效。2.皮質性陣發性抽搐之輔助療法。.
藥品名稱:比思丹膜衣錠1200毫克許可證字號:衛署藥製字第049192號許可證種類:製 劑適應症:1.腦血管障礙及老化所引起的智力障...
【濃/水】促進支氣管分泌、發汗、昆虫刺傷、洗滌料
藥品名稱:濃/水許可證字號:內衛藥製字第009658號許可證種類:製 劑適應症:促進支氣管分泌、發汗、昆虫刺傷、洗滌料劑型:藥品...
【富維他注射液】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:富維他注射液許可證字號:衛署藥製字第020538號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【癒汝甘注射液】維護肝臟正常功能、藥物、毒物中毒、濕疹、皮膚炎
藥品名稱:癒汝甘注射液許可證字號:衛署藥輸字第007552號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能、藥物、毒物中毒、濕疹、...
【維他命B12】維他命B12缺乏症
藥品名稱:維他命B12許可證字號:衛署藥輸字第002883號許可證種類:原料藥適應症:維他命B12缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【核黃素錠】口角炎、舌炎、其他維他命B2缺乏症
藥品名稱:核黃素錠許可證字號:內衛藥製字第003448號許可證種類:製 劑適應症:口角炎、舌炎、其他維他命B2缺乏症劑型:藥品...
【豐維他命B複合片】維他命B群缺乏症及其他消耗性疾患補給
藥品名稱:豐維他命B複合片許可證字號:內衛藥製字第003736號許可證種類:製 劑適應症:維他命B群缺乏症及其他消耗性疾患補給...
【鈣肝素注射劑】血拴性拴塞症及其預防、抗凝血。
藥品名稱:鈣肝素注射劑許可證字號:衛署藥輸字第021147號許可證種類:製 劑適應症:血拴性拴塞症及其預防、抗凝血。劑型:藥品...
【"信東" 痰必朗錠8毫克(鹽酸溴克辛)】祛痰及減少呼吸道粘膜分泌物的粘稠性。
藥品名稱:"信東"痰必朗錠8毫克(鹽酸溴克辛)許可證字號:衛署藥製字第027628號許可證種類:製 劑適應症:祛痰及減少呼吸道粘...
【活樂定】營養劑
藥品名稱:活樂定許可證字號:內衛藥輸字第005716號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:OROTICA...
【"中生"息潰錠】十二指腸潰瘍、胃潰瘍
藥品名稱:"中生"息潰錠許可證字號:衛署藥製字第022210號許可證種類:製 劑適應症:十二指腸潰瘍、胃潰瘍劑型:藥品類別:須由醫...
【提神百樂B12口服液】消除疲勞、營養障礙、心臟機能障礙、急性濕疹、皮膚炎、口唇炎口角炎、貧血、壞血病、舌炎
藥品名稱:提神百樂B12口服液許可證字號:內衛藥製字第015138號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、營養障礙、心臟機能障礙...
【恩福那糖衣錠25公絲(待匹力達)】對於慢性狹心症之治療可能有效
藥品名稱:恩福那糖衣錠25公絲(待匹力達)許可證字號:衛署藥製字第027512號許可證種類:製 劑適應症:對於慢性狹心症之治療...
【"應元"氨基非林注射液12.5%】心因性、支氣管氣喘及支氣管痙孿
藥品名稱:"應元"氨基非林注射液12.5%許可證字號:內衛藥製字第004248號許可證種類:製 劑適應症:心因性、支氣管氣喘及支...
【果布洛芬】消炎鎮痛藥。
藥品名稱:果布洛芬許可證字號:衛署藥陸輸字第000090號許可證種類:原料藥適應症:消炎鎮痛藥。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...