甘氨酸Glycine：肌肉生長，促進腦部健康，提高睡眠質量 | 合法藥品大搜索

2017年10月8日—已發現甘氨酸Glycine有助於抑制肌肉流失，並促進肌肉恢復和組織蛋白質。事實上，它被稱為“抗衰老氨基酸”，因為它有助於維持老年人提高肌肉 ...

甘氨酸是人類酶和蛋白質中發現的第二含量高的氨基酸，這就是它在身體幾乎每一部分都有作用，它是用於在體內產生蛋白質的20種氨基酸之一，其構建形成器官，關節和肌肉的組織。 在身體的蛋白質中，它集中在膠原蛋白（人類和許多哺乳動物中最豐富的蛋白質）以及明膠 Gelatin（由膠原蛋白製成的物質）。

甘氨酸 Glycine[2] 是可以增加身體許多不同的肌肉，認知和代謝功能至關重要， 它有助於分解和運輸營養物質，如糖原 glycogen和脂肪，以供細胞用於能量，在此過程中，它支持強大的免疫，消化和神經系統。

在人體內，在皮膚，關節和肌肉組織的結締組織中發現高濃度甘氨酸，用於形成膠原蛋白 Collagen[3]和明膠 gelatin 的關鍵氨基酸之一，甘氨酸可以在骨肉湯和其他蛋白質來源中發現。 事實上，甘氨酸 Glycine[4] （以及許多其他營養物質，如脯氨酸 proline 和 精氨酸  arginine[5]）也是骨肉湯的驚人療法的主要成份。

甘氨酸可用於幫助減輕以下症狀患有潰瘍，關節炎，漏腸綜合徵，糖尿病，腎臟和心臟衰竭等，還有神經行為障礙，慢性疲勞，睡眠障礙，甚至某些癌症。

• 降低某些類型癌症的風險• 生產膽汁鹽和消化酶• 幫助減少過敏和自身免疫反應• 提高能量水平和消除疲勞• 幫助產生紅細胞• 應對壓力和焦慮的影響• 幫助控制癲癇發作，精神分裂症和精神障礙症狀• 保護皮膚免受老化或細胞突變的跡象• 保護關節中的膠原蛋白，減少關節疼痛• 提高關節運動的靈活性和範圍• 穩定血糖並降低糖尿病II型的風險• 改善睡眠質量• 幫助建立肌肉• 防止肌鈣蛋白減少（肌肉損失，肌肉消瘦或惡化）• 生產生長激素發揮其作用• 提高心理表現和記憶力• 幫助預防中風和癲癇發作• 通過增加 穀胱甘肽 glutathione[6] [7]的產生來降低炎症和自由基的損傷

已發現甘氨酸 Glycine[8] 有...