血糖不穩定，頭暈、疲倦、肥胖都來！「戒掉5樣東西」防低 ... | 合法藥品大搜索

2020年5月21日—另外，因為神經細胞對於血液中的葡萄糖量尤其依賴與敏感，例如大腦使用大約百分之四十的所有血糖，所以當血糖起伏不定時，與神經和精神相關 ...

在醫學發展迅速的今天，低血糖症與糖尿病發生率仍持續保持上升。根據近年統計顯示，國人每7人就有1人患有糖尿病，而患有低血糖症的民眾更是不計其數，可見其嚴重性。

引起血糖不穩定的原因除了基因遺傳，最主要還是不當的飲食作息，特別是飲食過於精緻化。血糖為身體所有細胞的能量來源，當血糖不穩定時，會造成身體機能運作不良，引起多種症狀，其中最常見的症狀，包括疲倦、頭痛、頭暈、視力影響、呼吸不順、背痛、腸胃問題、減少性能力、過敏、發抖、四肢痠麻，以及對食物有強烈的欲望，並可能導致肥胖。

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另外，因為神經細胞對於血液中的葡萄糖量尤其依賴與敏感，例如大腦使用大約百分之四十的所有血糖，所以當血糖起伏不定時，與神經和精神相關的症狀也可能發生，如思緒困難、注意力無法集中、記憶力減退、情緒低潮、焦慮不安、欠缺滿足感等。一旦血糖不穩定的情形持續過久，將可能轉變為第2型糖尿病。

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當我們吃下含有糖或澱粉食物時，胰島腺便會產生適量的胰島素將血液中的葡萄糖帶到身體所有細胞，並防止過多的血糖停留在血液中而引發糖尿病症狀。

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當一個人常常吃下大量的糖或澱粉時，過量的胰島素便會被釋出，並造成血糖值過低，導致身體不適；若此時再度選用含高糖分的飲食來提升血糖質，將會刺激更多的胰島素分泌，加重血糖質過低的情形，形成一個惡性循環。