長期吃益生菌會產生依賴症? 醫師解惑 | 合法藥品大搜索
2018年9月27日—一般來說,若是突然停掉長期服用的藥物,像是安眠藥、鎮定劑,可能會有戒斷現象,我們可以說:長期服用此藥物會產生依賴症。而口服益生菌是 ...
益生菌有助於維護腸道健康。有傳言說,長期吃益生菌相關製品,腸道會產生依賴症;也就是說,一旦停止進食,腸道內的菌叢就無法維持平衡,腸道老毛病還會再犯。真的是這樣嗎?
病患出現消化不良、便秘、腹脹或拉肚子的情況,醫生會給予口服益生菌,目的是將好菌種在腸道內,並建議搭配膳食纖維,幫助滋生更多好菌,重塑菌叢平衡,達到腸道保健的功效。療程約3~4個月即可,主要因為多食無益。針對這類患者,有些生技公司推出複方營養補充劑,將益生菌與膳食纖維結合,方便腸道全方位的保養。
有些人停止食用益生菌相關製品後,又出現腸道不適的問題。不少人納悶:自己是否產生了腸道依賴症?
目前,並沒有研究顯示,補充益生菌會讓腸道產生依賴性。
一般來說,若是突然停掉長期服用的藥物,像是安眠藥、鎮定劑,可能會有戒斷現象,我們可以說:長期服用此藥物會產生依賴症。而口服益生菌是一種營養補充劑,更明確的說,它是階段性腸道保養的營養補充劑,並非藥物。而造成益生菌效果不如預期的原因很多,體質、飲食習慣、生活習慣、壓力、慢性疾病、及服用藥物種類等,這些都會影響腸道菌叢的平衡,即所謂牽一髮動全身。
筆者想帶大家從另一角度反思:你是否真的需要長期吃益生菌保養腸道?還是應該查找生活中哪一個環節出了問題,以便根本解決自身疾患?
其實,維持腸道健康最好的辦法,就是讓好菌與壞菌維持在穩定的動態平衡。而平衡的要素需考慮飲食習性、生活作息、情緒管理等方方面面。
培養腸道好菌,可以從最基本的方式開始:維持均衡飲食,並適時攝取含乳酸菌的食物,如乳酪、優格、泡菜、納豆、味噌等;養成良好的生活作息;做適度運動;重視情緒紓壓。
上班族常常外食加上工作壓力大,很容易罹患腸道疾病,如真有必要階段性補充益生菌,我的建議是:同時多吃蔬菜水果及全穀類等膳食纖維,益生菌自然會活得更久,就不用長期依賴口服益生菌了。◇
責任編輯:安琪
一不吃就便秘,常吃益生菌會產生依賴? | 合法藥品大搜索
益生菌到底要不要放冰箱?長期吃會有依賴症?權威博士解答 ... | 合法藥品大搜索
益生菌可以長期吃嗎? | 合法藥品大搜索
益生菌可以长期吃吗?科学服用最重要 | 合法藥品大搜索
益生菌有何禁忌?長期服用會成癮?破除益生菌的2 大迷思 ... | 合法藥品大搜索
益生菌長期服用會不會產生副作用? | 合法藥品大搜索
破解謠言:不吃就沒效,長期吃益生菌會有『依賴症 ... | 合法藥品大搜索
長期吃益生菌會產生依賴症? 醫師解惑 | 合法藥品大搜索
長期吃益生菌會產生副作用?聽聽專家怎麼說! | 合法藥品大搜索
長期吃益生菌有副作用? | 合法藥品大搜索
【愛康鈣軟膠囊0.5微公克】慢性腎衰竭引起之低血鈣症、副甲狀腺機能低下症、維生素D抵抗性佝僂病、骨軟化症、骨質疏鬆症。
藥品名稱:愛康鈣軟膠囊0.5微公克許可證字號:衛署藥輸字第021175號許可證種類:製 劑適應症:慢性腎衰竭引起之低血鈣症、副...
【頭芽胞菌素】抗革蘭氏陰陽性細菌之感染
藥品名稱:頭芽胞菌素許可證字號:衛署藥輸字第005766號許可證種類:原料藥適應症:抗革蘭氏陰陽性細菌之感染劑型:藥品類別:製劑...
【益腹寧膠囊】緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸(調整排便)、軟便。
藥品名稱:益腹寧膠囊許可證字號:衛署藥輸字第024257號許可證種類:製 劑適應症:緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸(調整排便)...
【“約克”使不喘錠(沙布坦)】支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺支氣管障礙、支氣管痙攣
藥品名稱:“約克”使不喘錠(沙布坦)許可證字號:衛署藥製字第022106號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘、慢性支氣管炎、肺...
【“仙台”疱立舒乳膏 50 毫克/公克】由單純?疹引起之感染。
藥品名稱:“仙台”疱立舒乳膏50毫克/公克許可證字號:衛署藥製字第048963號許可證種類:製 劑適應症:由單純?疹引起之感染。劑...
【爽保樂安胃腸藥】幫助消化,緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:爽保樂安胃腸藥許可證字號:衛署藥製字第047908號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化,緩解胃部不適或灼熱感、或經診...
【信達黴素500公絲錠】革蘭氏陽性菌和陰性菌感染症
藥品名稱:信達黴素500公絲錠許可證字號:衛署藥輸字第003486號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性菌和陰性菌感染症劑型:...
【"優良" 優德黴素凝膠1%(磷酸氯林絲菌素)】尋常性痤瘡。
藥品名稱:"優良"優德黴素凝膠1%(磷酸氯林絲菌素)許可證字號:衛署藥製字第041806號許可證種類:製 劑適應症:尋常性痤瘡。...
【"生達" 口益口內膏0.1%(迪皮質醇)】齒肉口腔粘膜炎、舌炎、潰瘍性口內炎、口角炎等急慢性炎症之治療。
藥品名稱:"生達"口益口內膏0.1%(迪皮質醇)許可證字號:衛署藥製字第040724號許可證種類:製 劑適應症:齒肉口腔粘膜炎、...
【"正和"鎮痛寧軟膏10 毫克/公克(吲哚美洒辛)】暫時緩解局部疼痛
藥品名稱:"正和"鎮痛寧軟膏10毫克/公克(吲哚美洒辛)許可證字號:衛署藥製字第033095號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解局...
【氯化鈉錠2.25公克】中暑和由於嘔吐、腹瀉等所引起之電解質缺乏
藥品名稱:氯化鈉錠2.25公克許可證字號:衛署藥製字第004714號許可證種類:製 劑適應症:中暑和由於嘔吐、腹瀉等所引起之電...
【"生達" 舒爽乳膏】真菌群、酵母菌群、黴菌群及革蘭氏陽性細菌混合感染所引起之皮膚和指甲感染症、如香港腳(足癬)禿髮癬、圓癬、紅癬、股癬、灰指甲、汗斑、濕疹性黴菌病、輪廓性濕疹、尿布疹、發炎性皮膚炎、毛囊炎、鬚瘡
藥品名稱:"生達"舒爽乳膏許可證字號:衛署藥製字第026554號許可證種類:製 劑適應症:真菌群、酵母菌群、黴菌群及革蘭氏陽性細...
【菌特制懸浮液】由革蘭氏陽性菌及陰性菌所引起之呼吸道、胃腸道及尿道感染
藥品名稱:菌特制懸浮液許可證字號:衛署藥製字第021192號許可證種類:製 劑適應症:由革蘭氏陽性菌及陰性菌所引起之呼吸道、胃...
【"濟生"血液透析濃縮劑 BRP-02】配合洗腎機及人工腎臟,清洗患者血中尿毒。
藥品名稱:"濟生"血液透析濃縮劑BRP-02許可證字號:衛部藥製字第060493號許可證種類:製 劑適應症:配合洗腎機及人工腎臟,清洗...
【必大黴素膠囊250公絲】革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及巨型濾過性病毒感染症
藥品名稱:必大黴素膠囊250公絲許可證字號:衛署藥製字第004862號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體...