共軛亞油酸 | 合法藥品大搜索

2019年7月9日—它可以幫助你減重、增加肌肉或改善你在健身房的表現嗎？了解CLA共軛亞油酸是什麼、CLA共軛亞油酸的作用、是否有任何副作用，以及如何 ...

如果你已經 Google 過並陷進入了營養補充品的各種資訊中，那麼你可能會想知道 CLA 共軛亞油酸 的作用。那些查到的科學術語通常讓人感到茫然，就算看了還是不知道這些營養補充品可以為你做什麼。

因此，這篇文章可以幫助你了解 CLA共軛亞油酸[1]是什麼，它是怎麼作用的，以及它是否適合你。

無論是剛接觸健身還是已經訓練多年，有一件事是不變的 - 那些用來為身體提供能量的東西將對健身的結果產生重大影響。那 CLA共軛亞油酸 呢？

它可以幫助你減重、增加肌肉或改善你在健身房的表現嗎？了解 CLA共軛亞油酸是什麼、CLA共軛亞油酸的作用、是否有任何副作用，以及如何使用它來實現訓練的目標。

共軛亞油酸（CLA）是一種必需脂肪酸。 現在，在你為了“脂肪”這兩個字跑步之前，你應該知道並非所有的脂肪都是壞的。 必需脂肪酸意味著身體需要有這種脂肪才能正常運作。身體可以自己產生某些脂肪，但必需脂肪酸必須通過飲食來獲得。

從廣義上講，有兩種主要類型的必需脂肪酸 - omega 3 和 omega 6，CLA 是 omega 6 必需脂肪酸的亞類 - 亞油酸多不飽和脂肪酸。

CLA 共軛亞油酸 中共軛的意思是指其單鍵和雙鍵的排列（這有助於確定脂肪的類型）。 CLA 共軛亞油酸 也是天然存在的反式脂肪。 與加工過的人造反式脂肪不同，CLA 共軛亞油酸被認為具有多種健康益處。CLA 共軛亞油酸可以天然存在於食物中，也可以人造營養補充品的方式製成。

有些人認為 CLA ...