CLA減肥結果- 只是事實 | 合法藥品大搜索

CLA副作用和風險.根據幾個醫療來源，服用這些減肥藥有風險。紐約大學和紀念斯隆凱特林癌症中心報告說，服用共軛亞油酸補充劑可能會增加胰島素抵抗。ad.

什麼是CLA，它可以幫助你減肥嗎？

共軛亞油酸，也被稱為共軛亞油酸，是一些減肥者減肥更快的補充。 這是您在網上和商店中看到的許多減肥輔助工具中常見的成分。 但是如果你的目標是瘦身，CLA是值得的嗎？ 在您打開錢包為藥片付費之前，您應該了解更多有關CLA減肥效果的科學研究以及該補充品的潛在優點和缺點。

亞油酸是必需脂肪酸。 必需脂肪酸是身體對健康有益的脂肪，但是由於你的身體不能使它們變成人體，你需要從食物中攝取它們。 亞油酸的常見來源包括牛肉和乳製品。

“共軛”一詞是指分子間鍵的類型。 一些研究人員認為，動物的飲食，年齡，品種和其他季節性因素可能會影響你食用CLA的量。

但是如果你減少了牛肉和牛奶作為你的飲食的一部分呢？ 許多專家認為，沒有足夠的證據支持服用共軛亞油酸補充劑以保持身體健康，即使你沒有從食物中攝入足夠的食物。 但是如何減肥呢？

許多CLA補充劑廣告都說，有科學證據表明共軛亞油酸可以幫助你燃燒體內脂肪並減肥。

廣告不一定是不正確的。 但消息人士通常不會告訴你你會輸多少 。 這就是事情變得棘手的地方。

已經有一些非常有前途的研究表明CLA可以改善身體組成[1]和減輕體重。 但許多早期研究都是在老鼠身上完成的。 當研究人員對人進行同樣的實驗時，結果並不清楚。

在證明人體體重減輕的研究中，用CLA損失的體重通常相當小。 例如，在營養學雜誌上發表的一項研究表明，在12週的時間內，服用CLA的人比不服用CLA的人減少了大約1磅。 這不到每週一英鎊的十分之一。 身體脂肪百分比的下降也非常小。 服用CLA補充劑的人看到體內脂肪減少，[2]比未服用避孕藥的人低0.5個百分點。

其他研究也有類似的結果。 在最近的另一份報告中，研究人員對18項研究的結果進行了評估，其中參與者補充了更長的時間（6個月至2...