CLA共軛亞麻油酸可以避免減肥者出現溜溜球現象！紅花油CLA ... | 合法藥品大搜索

2021年2月12日—研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主....部份研究顯示t10,c12共軛亞麻油酸有較多的副作用問題（例如增加C反應蛋白、降低胰島素敏感性 ...

網路上搜尋到這篇文章，比較吸引我的是裡面提到「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究報告，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。有興趣的人，請繼續看下去，啊不要再問我，吃了紅花油精華膠囊可以瘦幾公斤？？！，這基本是一個無解的問題，除非是把大家都抓來做研究，在一樣的環境和飲食狀態下，來做研究統計，否則我瘦兩公斤，你不見得可以瘦兩公斤，不是嗎？所以只能提供研究報告給大家參考囉！

紅花籽油為所有植物油中，含CLA量最高的。

共軛亞麻油酸 (CLA) 的功能，是降低身體儲藏脂肪的能力，並促使已儲存的脂肪轉化為能量。它的確能有效調節體脂肪的堆積及留滯。適合體脂肪過高、中廣型、下半身肥胖，想減肥與降體脂肪的人食用。

刊登於「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究發現，在針對157位成年人所做長達12個月的研究後。研究人員認為，共軛亞麻油酸(CLA)的主要功效，來自於降低飯後脂肪的儲存量，因為它可以幫助身體分解並有效利用脂肪。

研究報告指出，CLA可以避免減肥者出現溜溜球(yoyo)癥狀，使減肥者不至於陷於體重減而復胖，胖而復減的惡性循環中。

共軛亞麻油酸普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。但是現在大多強調低脂健康的飲食，因此平日中無法攝取足量的CLA，必須適時補充CLA營養補充品，才能維持好體態。

以下介紹它的詳細資料： 【背景知識】

共軛亞麻油酸(CLA)是亞麻油酸(LA)的同分異構物，和亞麻油酸一樣，都屬於ω-6不飽和脂肪酸。共軛亞麻油酸主要來自反芻動物的肉及乳汁中，例如袋鼠肉、羊肉、牛肉等和乳製品等都是共軛亞麻油酸很好的來源。

（註：餵食牧草的反芻動物的肉及乳汁中所含共軛亞麻油酸的含量較餵食穀類飼料的動物多）。共軛亞麻...