魚油不能跟什麼一起吃？魚油5種NG吃法吃錯沒效 | 合法藥品大搜索

2020年1月8日—1.魚油不能跟什麼一起吃？...有謠傳魚油不能跟鈣片一起吃，因為魚油跟鈣片可能會產生皂化作用，而實際上皂化反應的其中2個要件(高溫、強鹼)， ...

魚油在台灣是非常熱門的保健食品，但魚油[1]在食用上其實有非常多需要注意的事項，如果忽略這些注意事項，不僅無法達到保健目的，甚至反而會造成人體的負擔！

本文會：

ＮＧ情形１ 和錯誤的成分一起吃

⭐ 由於魚油中的『EPA』成分具有抗凝血的效果，因此若和某些藥物一起食用的話，不能沒有幫助，甚至可能會造成反效果

魚油不能跟【阿斯匹靈、降血壓、抗凝血、避孕藥】等一起吃，因為容易產生交互作用、或是導致身體難以吸收魚油、降低魚油的功效

魚油不能跟什麼保健食品一起吃？

大部分市售保健食品『都是可以』和魚油一起服用的，雖然有些文章會指出魚油不能和紅麴、維生素E一起食用，但其實都只是推測，目前並沒有真正的研究證實這樣的推測

⭐ 另外也有文章指出，魚油和『膳食纖維』一起食用會影響功效，但其實膳食纖維廣泛存在於蔬菜、雜糧、水果中，是人們每天都會攝取的成分，不需要刻意和魚油避開