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[問題] 減脂將近三個月成效低 | 合法藥品大搜索

[問題] 減脂將近三個月成效低

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 [問題] 減脂將近三個月成效低

作者eric820715 (Eric)

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標題[問題] 減脂將近三個月 成效低

時間Mon Mar 16 09:26:49 2020

各位好 我實施減脂將近三個月了 覺得效果非常低 心很累 1. 飲食： 我使用的飲食方式是 碳水循環搭（5天低碳 2天高碳）搭配 186斷食（只吃早餐和午餐） 飲料完全不喝，偶爾會跟學長一起買炸物雞排（頂多一個禮拜一次） 外食也不會暴飲暴食（吃燒烤一樣不該吃的不會吃） 低碳日 https://i.imgur.com/HimBOkq.jpg[1] https://i.imgur.com/d4NjSpI.jpg[2] https://i.imgur.com/Nn7sXU3.jpg[3] https://i.imgur.com/qiaGeQL.jpg[4] https://i.imgur.com/430iX5g.jpg[5] https://i.imgur.com/LizAKZI.jpg[6] https://i.imgur.com/EqU8qb2.jpg[7] https://i.imgur.com/qeprPKC.png[8] https://i.imgur.com/as4wEYv.png[9] https://i.imgur.com/zmYVMmP.png[10] https://i.imgur.com/gIxmmsD.png[11] 高碳日（通常吃義大利麵） https://i.imgur.com/Sfpucr4.jpg[12] https://i.imgur.com/QlmXnbq.jpg[13] https://i.imgur.com/m3w2q2K.jpg[14] https://i.imgur.com/PTVZnip.jpg[15] https://i.imgur....

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