科學證實大腦主宰了你的幸福感！日常生活多做這4件事有助 ... | 合法藥品大搜索

2018年2月8日—常與家人朋友待在一起，會促進腦內催產素的釋放，能提升幸福感。...每當人經歷一件事情給你帶來滿足和快樂的時候，關於幸福感的神經化學 ...

哪些瞬間會讓你感到幸福？吃到西瓜中心的第一口；吃到老家樓下的麻辣燙；去年冬天的棉襖裡發現一個沒打開的一百元紅包；再過兩個小時他的飛機就到了；做惡夢醒來的瞬間他也醒了，然後緊緊地抱住我；畢業典禮的那天酷暑，全家都到了，汗流浹背卻一直在說不累不累；打著植物大戰殭屍等著他買吃的回家；運動完全身大汗淋漓；突然想和他說話，打開對話框發現對方正在輸入……

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這些幸福的瞬間真實，細小卻又如此美麗，讓人體會到激動、驚喜、期待、溫暖同時又有一點心酸。對於每一個人來說，幸福都是一種獨特，多樣並且難以預測的體驗，於是人們嘗試用科學和理性的方式尋找規則。

美國生物人類學家、神經心理學家，目前為羅格斯大學教授的海倫·費雪（Helen Fisher）通過多年利用大腦功能核磁共振成像（FMRI）記錄人們的大腦活動，發現幸福感並非隨意得來，那些讓人感到幸福與愛的瞬間，原來在大腦裡有跡可循。

「幸福深深根植於人類大腦的結構組成和化學機制之中。」Dr. Fisher如此說。

今天我們就帶領大家走進神經心理學的世界，認識幸福感在大腦中的生產元素和生產過程。通過科學與實證地了解「幸福」，或許可以幫助你更有效的找到通往幸福與快樂的鑰匙。

大腦中掌管人情緒與感受的部位被稱為邊緣系統（Limbic System），它的成型在人類進化和演變之前就已經發生。

雖然我們從祖先那裡繼承了腦邊緣系統，但是我們的大腦在初生的時候並非本能地知道如何定義「幸福感」。相反，決定大腦何時該釋放「幸福感」相關化學物質的是人過去的經驗以及與之相關的腦神經通路（neural pathways）。

換句話說，大腦會對人生中我們的每一次體驗和感受作出評估，來決定這個東西是否值得釋放出幸福感。

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