8種必需氨基酸各有功效豆類含其中7種營養高- 晴報 | 合法藥品大搜索
2019年9月6日—成人的必需氨基酸有八種,包括苯丙氨酸、甲硫氨酸(蛋氨酸)、賴氨酸、蘇氨酸、色氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。1.苯丙氨酸.功效:苯 ...
必需氨基酸在我們體內扮演着非常重要的作用。而成人有8種必需氨基酸,很多小夥伴可能並不是十分了解。
那麼到底有哪些必需氨基酸呢?這些氨基酸的來源又是哪些食物呢?
氨基酸是構成蛋白質的基本單位。成人的必需氨基酸有八種,包括苯丙氨酸、甲硫氨酸(蛋氨酸)、賴氨酸、蘇氨酸、色氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。 1.苯丙氨酸
功效:苯丙氨酸具有減輕飢餓感,增強性慾,增強記憶力、提高思維靈敏度,振奮精神、消除抑鬱情緒等功效。食物來源:富含苯丙氨酸的食物主要包括全麥麵包、蛋糕、米粉、麵條、大豆及豆製品、 白乾酪、牛奶、杏仁、花生、南瓜和芝麻等。
2.甲硫氨酸(蛋氨酸)
功效:蛋氨酸是一種很強的抗氧化劑,具有促進脂肪分解、清除人體內的鉛、汞、錫等有害物質的作用,可用於防治脂肪肝、動脈硬化、心血管疾病、腎臟疾病、重症肌無力、風濕熱、妊娠尿毒症等疾病。
食物來源:富含蛋氨酸的食物主要包括黃豆、黑豆、青豆、雞蛋、鴨蛋、魚肉、豬肉、 牛肉、大蒜、番茄、洋蔥和酸奶等。
3.賴氨酸
功效:賴氨酸能夠防治單純性皰疹感染(如熱病皰疹、口唇皰疹)、提高人的注意力、促進兒童身體的生長發育。
食物來源:富含賴氨酸的食物主要包括魚肉、牛奶、酸奶酪、啤酒酵母、蛋類和豆製品等。
4.蘇氨酸
功效:蘇氨酸能夠促進人體對蛋白質的吸收利用、防止脂肪在肝臟中積累、促進人體內抗體的生成、增強人體免疫系統功能。食物來源:富含蘇氨酸的食物主要包括動物的肝臟、腦髓、肉類、蛋類、蘑菇等。
5.色氨酸
功效:色氨酸具有促進睡眠、減輕人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦慮的情緒等功效。食物來源:富含色氨酸的食物主要包括糙米、大米、玉米、小米、牛肉、羊肉、魚類、 牛奶、羊奶、香蕉和蘋果等。
6.亮氨酸 功效:亮氨酸具有促進睡眠、降低人體對疼痛的敏感性、緩解緊張焦躁的情緒、防止身體功能失調和預防中毒等功效。食物來源:富含亮氨酸的食物主要包括白乾酪、牛奶、羊肉、兔肉、魚肉、火雞肉、香蕉、花生、玉米和豆製品等。
7.異亮氨酸
功效:異亮氨酸是人血紅蛋白形成所必需的成分,能夠調節人體血糖(主要是...
100% L | 合法藥品大搜索
8種必需氨基酸各有功效豆類含其中7種營養高- 晴報 | 合法藥品大搜索
亮氨酸- 優惠推薦 | 合法藥品大搜索
亮氨酸 | 合法藥品大搜索
亮氨酸 | 合法藥品大搜索
亮胺酸可以增加肌肉合成抑制脂肪合成 | 合法藥品大搜索
人體增強肌肉必備的胺基酸:亮胺酸到底還有什麼優點? | 合法藥品大搜索
什麼是氨基酸? | 用氨基酸改善生活 | 合法藥品大搜索
異白胺酸 | 合法藥品大搜索
白胺酸 | 合法藥品大搜索
【L-纈氨酸粉】營養劑
藥品名稱:L-纈氨酸粉許可證字號:內衛藥輸字第006079號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L...
【離氨酸鹽酸鹽】營養劑。
藥品名稱:離氨酸鹽酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第000089號許可證種類:原料藥適應症:營養劑。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【DL-纈氨酸粉劑】營養劑
藥品名稱:DL-纈氨酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013626號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【甘氨酸】營養、制酸劑
藥品名稱:甘氨酸許可證字號:衛署藥輸字第000085號許可證種類:原料藥適應症:營養、制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:G...
【苯丙氨酸】營養劑
藥品名稱:苯丙氨酸許可證字號:內衛藥輸字第001744號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:L-PHE...
【DL-甲硫胺酸】乙醯胺基酸之逾量解毒劑。
藥品名稱:DL-甲硫胺酸許可證字號:衛署藥輸字第024393號許可證種類:原料藥適應症:乙醯胺基酸之逾量解毒劑。劑型:藥品類別:製...
【氨基醋酸】筋無力症、筋萎縮症
藥品名稱:氨基醋酸許可證字號:內衛藥輸字第006155號許可證種類:原料藥適應症:筋無力症、筋萎縮症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【原白氨酸】止血劑
藥品名稱:原白氨酸許可證字號:衛署藥輸字第003581號許可證種類:原料藥適應症:止血劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:AMINO...
【礦安命注射液8.5%】不能攝取適當食物之患者之補助治療劑、蛋白質消化吸收障礙及合成利用障礙、手術前後嚴重創傷、火傷、骨折時蛋白質之補給、蛋白質攝取減少之營養失調症
藥品名稱:礦安命注射液8.5%許可證字號:衛署藥製字第029719號許可證種類:製 劑適應症:不能攝取適當食物之患者之補助治療...
【消旋甲硫氨酸】強肝劑、抗脂肝、解毒、肝臟機能之保持、防止肝硬化
藥品名稱:消旋甲硫氨酸許可證字號:內衛藥輸字第000005號許可證種類:原料藥適應症:強肝劑、抗脂肝、解毒、肝臟機能之保持、防...
【甲硫胺基酸】營養劑
藥品名稱:甲硫胺基酸許可證字號:衛署藥輸字第021403號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:MET...
【氨基-異-戊酸】營養劑
藥品名稱:氨基-異-戊酸許可證字號:衛署藥輸字第001368號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分...
【苯丙氨基酸粉劑】營養劑
藥品名稱:苯丙氨基酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013638號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【鹽酸二胺基已酸粉劑】營養劑
藥品名稱:鹽酸二胺基已酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013668號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【L-異白氨酸粉】新陳代謝促進
藥品名稱:L-異白氨酸粉許可證字號:內衛藥輸字第006271號許可證種類:原料藥適應症:新陳代謝促進劑型:藥品類別:製劑原料主成...