能量飲料喝太多可能導致心臟衰竭！青少年取得容易須注意 | 合法藥品大搜索

英國傳出一名21歲的大學生，每天都會喝下4罐能量飲，並持續了2年，最終被診斷出患有心臟與腎臟衰竭，可能必須進行器官移植。醫生研究認為能量飲料喝太多可能導致心臟衰竭或是其他疾病。青少年時常忙於課業Ｋ書，難免體力不支，喝能量飲料維持體力的學生比比皆是，但是療日子也提醒家長，這些含有咖啡因且超高含糖量的能量飲料，在台灣是沒有管制的，也就是說，對於青少年、甚至兒童的取得是非常容易的，若沒有好好把關孩子喝飲料的習慣，是會對身體造成負擔的！接下來療日子帶您瞭解能量飲料過度飲用的案例，以及能量飲料副作用、成分有哪些？不是不能喝！是要選適合的喝！療日子教你如何選擇適合自身需求的能量飲料！

據《MedicalXpress》報導，英國一名21歲大學生有每天飲用能量飲料的習慣，一天多達4罐。在學期間，曾經感到心悸、震顫與消化不良，卻不以為意，未尋求醫療協助，該名患者在經歷了4個月的漸進性呼吸短促、躺臥時呼吸困難、嗜睡與體重下降後，才被迫中止學業，最終進入加護病房。

據報導，該名患者平均每天會喝4罐500ml的能量飲，每罐能量飲中含有160mg的咖啡因、牛磺酸與其他成分。而根據食藥署建議，每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克(mg)為原則。因此該名患者能量飲料喝太多，相當於每日攝取高達640毫克咖啡因，比標準兩倍還多！

能量飲料最常見的成分包括咖啡因、牛磺酸、維生素B群和電解質，雖然看似任何人都可以喝，其實攝取量、飲用時機、飲用族群仍須謹慎挑選。

有些能量飲品主打「喝一口立刻精神百倍」，往往是因為咖啡因、牛磺酸含量特別高，但是食藥署建議，每人每日咖啡因攝取量以不超過300毫克（mg）為原則。雖然每個人有體質差異，對於咖啡因的反應也不盡然相同，不過，還是建議高血壓患者、孕婦、哺乳婦女、幼童應該避免喝含咖啡因的飲品！

此外，咖啡因具有利尿作用，當運動後、生病時，身體需要補充大量水分，此刻不宜攝取咖啡因，以免造成身體脫水。

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