缺鐵怎麼辦?哪種食物或補充品有用?專家完整說明 | 合法藥品大搜索
2019年1月23日—血鐵沉積症又稱為血色素沉著病(Hemochromatosis),是一種基因突變(HFE突變)導致的疾病,會讓人體吸收過多的鐵,再加上鐵本來就不太會排出體外的關係 ...
缺鐵是許多人,特別是女性朋友常會面臨的問題。講到缺鐵,大家聯想到的常常是缺鐵性貧血,鐵質缺乏還會對生長發育、維持細胞正常功能,以及合成一些荷爾蒙與結締組織產生影響,因此充足的鐵質對人體來說,是非常重要的事。但鐵質如果過多,也會對身體產生很多負面影響,因此一昧地補鐵可能會搞到弄巧成拙。
成年人體內約有 3-4 公克的鐵,大部份都放在血紅素裡,其餘的鐵大多以鐵蛋白(ferritin)或血鐵黃素(hemosiderin,鐵蛋白的分解產物)分布在肝、脾,還有骨髓或是肌肉組織裡的肌紅蛋白。正常情況下,人類僅會從尿液、糞便和腸胃道流失少量的鐵,只有在失血的狀況下,才會流失比較大量的鐵。
女性比較有缺鐵的問題,因此像是很多女生常會喝的四物飲中,近年來也有額外添加鐵的趨勢。但這樣的產品真的就比較好嗎?其實也是要多思考才知道囉。
為了讓大家搞懂缺鐵的症狀,以及鐵質如何正確補充,團隊的營養師和醫師為大家完整寫了這篇文章,希望對大家有幫助!以下我們先整理重點,再請大家花一點時間完整閱讀理解:
國人缺鐵比率不低,且女性遠高於男性。多數以無貧血症狀的潛伏性缺鐵為主 缺鐵性貧血是最常見的貧血。 動物來源的鐵比較好吸收,植物來源的鐵吸收率較差,而維生素 C[1] 能幫助鐵吸收,一般人只要均衡攝取各種食物即可,不必太過於擔心吸收率的問題。 容易缺鐵的族群:嬰兒與較大嬰兒、經期出血嚴重的女性、懷孕期間、經常捐血的人、癌症患者、有腸胃問題或接受過腸胃道手術的人、有心臟衰竭的人。 即使月經出血正常,飲食鐵的來源不足也會增加缺鐵的風險。 除非確定自己處在鐵缺乏的狀態,否則不用刻意補充含鐵的營養補充品缺鐵怎麼補?先搞懂鐵的生理作用有哪些吧!
很多人會擔心缺鐵的問題,特別是經血量比較多的女性朋友,更是有這樣的顧慮。但在想怎麼補之前,我們先搞懂鐵質在體內到底有什麼角色吧!
遺傳性血鐵沉著症的認識 | 合法藥品大搜索
認識血鐵質沈積症及治療 | 合法藥品大搜索
血鐵沉積症或許不是病,而是一種演化適應的選擇!. 礦物質鐵 ... | 合法藥品大搜索
血色素沉著病的症狀,原因與治療 | 合法藥品大搜索
鋼鐵人---血鐵質沉著症@ 腎臟˙觀測站 | 合法藥品大搜索
剛鐵人---血鐵質沉著症@ 日日都是好時光 | 合法藥品大搜索
長期輸血竟讓鐵質沉積!「排鐵治療」遠離心衰竭、肝硬化威脅 ... | 合法藥品大搜索
缺鐵怎麼辦?哪種食物或補充品有用?專家完整說明 | 合法藥品大搜索
血鐵沉積症 | 合法藥品大搜索
人類鐵代謝 | 合法藥品大搜索
【賜力鐵錠】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:賜力鐵錠許可證字號:衛署藥輸字第011684號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患...
【能補血膠囊】維他命B1B6B12缺乏症
藥品名稱:能補血膠囊許可證字號:衛署藥輸字第008475號許可證種類:製 劑適應症:維他命B1B6B12缺乏症劑型:藥品類別:須...
【力補血糖衣錠】營養不良缺乏鐵質之貧血供應妊娠期間的需之維生素
藥品名稱:力補血糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第000183號許可證種類:製 劑適應症:營養不良缺乏鐵質之貧血供應妊娠期間的需之...
【維他複命糖衣錠】消除疲勞、補給營養、腳氣病、口角炎、維他命B缺乏症
藥品名稱:維他複命糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第001341號許可證種類:製 劑適應症:消除疲勞、補給營養、腳氣病、口角炎、維...
【嬰健明含鐵糖漿】小兒與成人之缺鐵性貧血
藥品名稱:嬰健明含鐵糖漿許可證字號:內衛藥製字第003940號許可證種類:製 劑適應症:小兒與成人之缺鐵性貧血劑型:藥品類別:須...
【補血糖衣錠】胃酸欠乏性貧血、食餌性貧血、再生不良性貧血、妊娠性貧血、感染性貧血、惡性腫瘍時貧血、肝、腎疾患時貧血、寄生蟲性十二指腸蟲性貧血、小兒貧血、惡性貧血、貧血時之食慾不振
藥品名稱:補血糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第005015號許可證種類:製 劑適應症:胃酸欠乏性貧血、食餌性貧血、再生不良性貧血...
【血補維他】貧血、維他命缺乏症
藥品名稱:血補維他許可證字號:內衛藥輸字第007552號許可證種類:製 劑適應症:貧血、維他命缺乏症劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【解鐵定膜衣錠 360 毫克】治療因輸血而導致慢性鐵質沈著症(輸血性血鐵質沉積)的成年人及2歲以上兒童患者。治療10歲以上非輸血依賴型(non-transfusion dependent)海洋性貧血患者之慢性鐵質沉著症。
藥品名稱:解鐵定膜衣錠360毫克許可證字號:衛部藥輸字第027309號許可證種類:製 劑適應症:治療因輸血而導致慢性鐵質沈著症(輸...
【佳血補軟膠囊】貧血、缺鐵性貧血
藥品名稱:佳血補軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第008164號許可證種類:製 劑適應症:貧血、缺鐵性貧血劑型:藥品類別:須由醫師處...
【力味補膠囊】營養不良及缺乏鐵質之貧血、以及供應妊娠期間所需要之礦物質及維生素
藥品名稱:力味補膠囊許可證字號:衛署藥製字第000139號許可證種類:製 劑適應症:營養不良及缺乏鐵質之貧血、以及供應妊娠期間...
【益血補糖衣錠】急慢性貧血、手術、輸血前後所引起之貧血
藥品名稱:益血補糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第022657號許可證種類:製 劑適應症:急慢性貧血、手術、輸血前後所引起之貧血劑...
【益補糖衣錠】腳氣病、多發性神經炎、妊娠惡阻
藥品名稱:益補糖衣錠許可證字號:內衛藥製字第008575號許可證種類:製 劑適應症:腳氣病、多發性神經炎、妊娠惡阻劑型:藥品類...
【"元宙"鐵達血膠囊】鐵、葉酸、維生素B12缺乏症。
藥品名稱:"元宙"鐵達血膠囊許可證字號:衛部藥製字第058113號許可證種類:製 劑適應症:鐵、葉酸、維生素B12缺乏症。劑型:藥品...
【複方維他命顆粒】營養不良、貧血、食慾不振、面黃肌瘦、神經炎、口角炎症等、或因缺乏維他命乙所引起之各種疾病之治療及預防
藥品名稱:複方維他命顆粒許可證字號:內衛藥製字第000171號許可證種類:製 劑適應症:營養不良、貧血、食慾不振、面黃肌瘦、神...
【鐵質試劑】測量血清或血漿中之鐵質
藥品名稱:鐵質試劑許可證字號:衛署藥輸字第004648號許可證種類:製 劑適應症:測量血清或血漿中之鐵質劑型:藥品類別:由醫師或...