【好眠筆記】多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠 | 合法藥品大搜索
2010年6月1日—睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。廣告.雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠 ...
礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。
(1)鈣：其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。
在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。
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【“瑞士”維生素C錠 100 毫克】壞血病、齒齦出血、補助營養、維生素C缺乏症。
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【美達美靜脈輸液】對ＭＥＴＲＯＮＩＤＡＺＯＬＥ 具有感受性之厭氣菌所引起之嚴重感染及對ＣＬＩＮＤＡＭＹＣＩＮ ， ＣＨＬＯＲＡＭＰＨＥＮＩＣＯＬ ， ＰＥＮＩＣＩＬＬＩＮ具抗藥性之易脆桿菌（ＢＡＣＴＥＲＯＩＤＥＳ ＦＲＡＧＩＬＩＳ）所引起之感染有效
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