除了黃金牛奶之外,大熱超級食物「薑黃」還做這些有益暖飲 | 合法藥品大搜索
2019年12月27日—2大匙生可可粉;2茶匙楓糖漿;1茶匙肉桂;2茶匙薑黃;一小撮黑胡椒.作法:.將所有材料都倒 ...
近幾年,薑黃成為國內外相當火紅的超級食物,之所以薑黃能夠成為超級食物,而廣受歡迎,最主要是它的抗發炎功效,此外,薑黃還是天然止痛劑,能促進新陳代謝和免疫系統功能,使身體更加健康,也能夠有效幫助控制體重。
但由於薑黃素的口服吸收率極差,很容易就會由腸道直接排除,如果想增加薑黃的吸收率,在飲品中加入黑胡椒或提高熱度,都是有助於薑黃吸收的方式。那利用薑黃製作的溫熱飲品,除了我們親測能夠緩解痛經的黃金牛奶[1]之外,還有以下五種方式:
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薑黃咖啡
早上一定要喝咖啡的你,不妨試著改用薑黃咖啡取代防彈咖啡,不僅能夠讓身體暖暖的,也相當具有飽足感。
食材:
8盎司濃咖啡(釀製方法會改變咖啡的濃度) 1/2茶匙肉桂粉 3/8茶匙薑黃粉 1湯匙無鹽黃油 1/2茶匙 MCT 油 生蜂蜜(可依個人喜好調整)作法:
將煮好的咖啡加入肉桂與薑黃。 再倒入攪拌機中,加入奶油、MTC 油和生蜂蜜,攪拌均勻即可上桌。Photos:thelattelab[2]
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香料抹茶拿鐵
下午茶想要來一杯溫暖的療癒飲料,將香濃的抹茶拿鐵加入些許香料,享受幸福時光。
食材:
3盎司煮沸水 1茶匙抹茶粉 1/4茶匙肉桂 1/8茶匙薑黃粉 1/8茶匙薑 8盎司加熱牛奶 ...防癌抗發炎,薑黃肉桂茶加1法寶活化效果 | 合法藥品大搜索
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