磷酸鈣好?碳酸鈣好? @ 新知漢懷:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
2021年2月15日—磷酸鈣成份的鈣片比碳酸鈣成份的鈣片好?因為沒有副作用?...3.烹調時可添加酸性物質以幫助鈣質吸收,如醋、檸檬汁等4.攝取含充足維生素D ...
有此一說:為避免骨質疏鬆而想以鈣片補充想請教
1.多吃鈣片會導致結石??2.磷酸鈣成份的鈣片比碳酸鈣成份的鈣片好?因為沒有副作用?
謝謝
KingNet營養保健諮詢營養師回答中山醫學大學附設醫院營養師 莊慧如營養師[1]
您好:
我認為是否有骨質疏鬆以及是否需要鈣片補充,應該經由專業醫師診察及建議,以免因為自己服用過量鈣片,而導致鈣質沉積或是結石的問題產生。如果只是因為保健上的觀點來預防骨質疏鬆,我認為在飲食上多攝取含高鈣的食物是最佳的選擇。
含高鈣的食物如下:主食類:麥片、養生燕麥粥、山粉圓奶類及其製品:牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳。肉類及豆製品:小魚乾、蝦米、豆腐、豆乾蔬菜類:海帶、髮菜、深色蔬菜(如芥蘭菜、莧菜)、木耳堅果及種子類:黑芝麻其它:黑糖、酵母粉
另外,亦可改變烹調方式及飲食習慣來增加人體對鈣質的吸收率,如:1.選擇含鈣量高的食物做菜餚2.多喝牛奶、 奶製品或含鈣量豐富的營養補充品3.烹調時可添加酸性物質以幫助鈣質吸收,如醋、檸檬汁等4.攝取含充足維生素D的食物,例:蛋、牛奶、奶油、肝臟、魚肝、魚油
如果因為骨質疏鬆而需要補充鈣片時,應該如何選擇鈣片呢?鈣片依成分的不同可分為二種:一為天然鈣包含磷酸鈣及乳酸鈣,一般含磷酸鈣豐富的是由魚骨、貝殼、牡蠣等製造的骨粉;二為合成鈣有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣。
以鈣離子來源來看:吸收率:乳酸鈣>葡萄酸鈣>檸檬酸鈣>碳酸鈣以鈣離子含量來看:鈣化合物會隨著分子量大小,而含有不同比例的鈣離子,碳酸鈣所含鈣離子為40﹪;檸檬酸鈣21﹪,乳鈣質13﹪,葡萄糖酸鈣8﹪。
另外購買時應注意,是否含有維生素D以及商品包裝的完整性、標示是否完整、產品有效期限、價錢為考量。希望以上的回答能對您有幫助,謝謝!
KingNet營養保健諮詢營養師回答紐約哥倫比亞大學附設醫院 林雅恩營養師[2]
您好,回覆如下:
(1)多吃鈣片會導致結石??
結石的主要形成原因是由於體內的〝草酸〞和〝鈣質〞結合形成過多草酸鈣堆積而成,並有類似報告指出:服用補充品鈣片的人,比起沒有服用的人,容易成為腎結石的高危險群。但要注意的是,關於服用鈣片是否與結石型成的的問題仍在爭議中,目前僅有流...
【7項必學關鍵】鈣片副作用和用法完整攻略! | 合法藥品大搜索
正確服用鈣片乎你骨頭尚介勇 | 合法藥品大搜索
磷酸三鈣的健康益處!有什麼副作用?你知道嗎? 健康補充品 ... | 合法藥品大搜索
磷酸三钙对你的健康有害吗? | 合法藥品大搜索
磷酸三钙对健康有害吗? – 高速办事通 | 合法藥品大搜索
磷酸三钙的副作用是什么 | 合法藥品大搜索
磷酸鈣好?碳酸鈣好? @ 新知漢懷:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
補鈣補過頭傷腎傷血管_營養食尚_文章專區| 常春月刊 | 合法藥品大搜索
鈣片介紹 | 合法藥品大搜索
骨質疏鬆症和藥物的相關性 | 合法藥品大搜索
【泛酸鈣】維他命劑、營養劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第006762號許可證種類:原料藥適應症:維他命劑、營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【美寶鈣顆粒】骨齒發育不全、小兒佝僂病、貧血、骨軟化症、夜盲症、促進生長發育
藥品名稱:美寶鈣顆粒許可證字號:內衛藥製字第007237號許可證種類:製 劑適應症:骨齒發育不全、小兒佝僂病、貧血、骨軟化症、...
【鈣好咀嚼錠】預防鈣質缺乏症如骨質疏鬆病、牙齒損壞及佝僂病。
藥品名稱:鈣好咀嚼錠許可證字號:衛署藥製字第041061號許可證種類:製 劑適應症:預防鈣質缺乏症如骨質疏鬆病、牙齒損壞及佝僂...
【佑力康糖衣錠】促進醣類代謝、消除疲勞、幫助兒童發育、治療腳氣病、神經炎、唇炎、舌炎
藥品名稱:佑力康糖衣錠許可證字號:內衛藥製字第002169號許可證種類:製 劑適應症:促進醣類代謝、消除疲勞、幫助兒童發育、治...
【"生達" 優乳鈣乳劑】鈣及維生素A、D缺乏症之治療。
藥品名稱:"生達"優乳鈣乳劑許可證字號:衛署藥製字第040096號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維生素A、D缺乏症之治療。劑型:...
【雷蒙得林膠囊1.0微公克】佝僂病、軟骨病、維他命D缺乏症,促進磷鈣之吸收。
藥品名稱:雷蒙得林膠囊1.0微公克許可證字號:衛署藥輸字第020431號許可證種類:製 劑適應症:佝僂病、軟骨病、維他命D缺乏...
【瑪珠糖衣錠】鈣質補充劑
藥品名稱:瑪珠糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第028589號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類別:須經醫師指示使用主...
【甘油磷酸鈣】鈣磷補給
藥品名稱:甘油磷酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第004871號許可證種類:原料藥適應症:鈣磷補給劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:C...
【本多酸鈉】增強上皮功能
藥品名稱:本多酸鈉許可證字號:內衛藥輸字第003211號許可證種類:原料藥適應症:增強上皮功能劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【碳酸鈣】制酸劑
藥品名稱:碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第004122號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CALCIUM...
【"優良" 碳酸鈣錠500毫克】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:"優良"碳酸鈣錠500毫克許可證字號:衛署藥製字第028939號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診...
【複方炭酸氫鈉錠】制酸劑
藥品名稱:複方炭酸氫鈉錠許可證字號:內衛成製字第000195號許可證種類:製 劑適應症:制酸劑劑型:藥品類別:成藥主成分略述:SOD...
【卡禮斯錠(隆達)】高血壓症(本態性高血壓症、腎性高血壓症)
藥品名稱:卡禮斯錠(隆達)許可證字號:衛署藥製字第019078號許可證種類:製 劑適應症:高血壓症(本態性高血壓症、腎性高血壓...
【愛必吉錠60公絲(艾多普利因)】袪痰(氣管炎、支氣管炎之呼吸道疾病所引起的喀痰、支氣管氣喘、肺氣腫、手術後肺膨脹不全)
藥品名稱:愛必吉錠60公絲(艾多普利因)許可證字號:衛署藥製字第028133號許可證種類:製 劑適應症:袪痰(氣管炎、支氣管炎...
【吉補乳劑】適用於懷孕期授乳期、成長期、外傷、骨稀鬆病以及飲食不平衡或代謝改變造成之鈣缺乏症
藥品名稱:吉補乳劑許可證字號:衛署藥輸字第016796號許可證種類:製 劑適應症:適用於懷孕期授乳期、成長期、外傷、骨稀鬆病以...