孩子有妥瑞症狀怎麼辦?飲食上的3不3要 | 合法藥品大搜索
4. 要吃富含Omega-3 脂肪酸食物:雖然目前的研究尚未指出多吃Omega-3 脂肪酸食物能緩減抽動症狀,但研究發現它能降低抽動對孩子所造成的生理及社會影響,雖然研究證據並不夠充分,但多半還是認為補充Omega-3是合理且可行的輔助方式。富含Omega-3的食物包括深海魚(如鮭魚)、核桃、亞麻籽等。
5. 要吃富含鎂食物:過去曾有研究指出鎂對抽動症狀有正向影響,雖然仍需更嚴謹的研究來證實,不過多數專家仍建議可以嘗試,畢竟有研究發現缺少鎂和妥瑞有關聯,因為鎂的缺乏,會導致身體獲取與吸收維生素B6及其他與神經元傳遞有關的化學物質受限。因此補充鎂或許能緩減抽動症狀,富含鎂的食物包括有堅果,綠葉蔬菜,豆類和全穀類食物等,此外有學者認為鋅也扮演重要角色,可以補充富含鋅的食物,例如堅果,紅肉,乳製品等。
6. 要吃富含B6食物:兒童神經科醫師常會使用維他命B6作為妥瑞的第一線治療,它能幫助穩定神經系統,對抗痙攣以及震顫,也可以幫助改善行為問題及學習障礙等等,因此吃富含B6的食物當然也很重要,包括有瘦肉、蛋黃、香蕉、菠菜、馬鈴薯等。
基本上當孩子被判定有抽動症狀時,飲食均衡是最重要的,且要遵照上面的3不3要。除此之外,環境因素也很重要,因為抽動很容易因為緊張、壓力、感冒、季節變化甚至過度刺激(例如長時間接觸手機、電視、平板等)而變嚴重。紓解壓力,固定運動也是緩解抽動症狀的有效方法之一,當抽動顯著影響孩子的日常生活時,就務必要再尋求醫師協助。每個孩子被誘發抽動的原因不盡相同,建議家長可以跟孩子一同觀察記錄,例如吃了什麼食物抽動會更明顯?還是玩手機、看電視後抽動更顯著?或是抽動幾乎只在學校?持續密切注意孩子抽動的表現,才能找到引起抽動的可能原因,予已排除,就能更有效緩解抽動的症狀。
延伸閱讀:
孩子為何不專心?這16件事偷走孩子注意力![1]
References ...
"維他命B6 有助於ADHD 或注意力不足的兒童" 的親身體驗 | 合法藥品大搜索
特殊兒童的營養建議❗️❗️❗️... | 合法藥品大搜索
兒童維他命B6-優惠現貨與人氣推薦商品 | 合法藥品大搜索
妥瑞症,吃維他命B6? | 合法藥品大搜索
孩子上學去,四大類早餐地雷,影響孩子專注力 | 合法藥品大搜索
孩子有妥瑞症狀怎麼辦?飲食上的3不3要 | 合法藥品大搜索
特殊兒童的營養建議– 有愛無礙For General | 合法藥品大搜索
維他命B6 有助於ADHD 或注意力不足的兒童@ 烤肉:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
育兒生活王宏哲過動兒的飲食原則1 | 合法藥品大搜索
談妥瑞症衛教 | 合法藥品大搜索
【燐酸維他命B6】維他命B6缺乏症
藥品名稱:燐酸維他命B6許可證字號:衛署藥輸字第002695號許可證種類:原料藥適應症:維他命B6缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【維生素B6錠】皮膚炎、妊婦嫗吐、及其他B6缺乏症
藥品名稱:維生素B6錠許可證字號:衛署藥製字第008504號許可證種類:製 劑適應症:皮膚炎、妊婦嫗吐、及其他B6缺乏症劑型:...
【維他命乙2錠10公絲(核黃素)】口角糜爛症、口唇炎、舌炎、癩皮症、維他命B2缺乏症
藥品名稱:維他命乙2錠10公絲(核黃素)許可證字號:衛署藥製字第040471號許可證種類:製 劑適應症:口角糜爛症、口唇炎、舌...
【鹽酸/哆辛】維他命B6缺乏症
藥品名稱:鹽酸/哆辛許可證字號:衛署藥輸字第015672號許可證種類:原料藥適應症:維他命B6缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【維生素C錠】壞血病、維他命C缺乏症
藥品名稱:維生素C錠許可證字號:衛署藥製字第014630號許可證種類:製 劑適應症:壞血病、維他命C缺乏症劑型:藥品類別:須經醫...
【維他命乙6針】妊娠時之噁心、嘔吐、皮膚炎、慢性蕁麻疹、膿痂疹
藥品名稱:維他命乙6針許可證字號:內衛藥製字第008228號許可證種類:製 劑適應症:妊娠時之噁心、嘔吐、皮膚炎、慢性蕁麻疹、...
【磷酸維他命B6腸溶糖衣錠30公絲】妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎、維他命B6缺乏症
藥品名稱:磷酸維他命B6腸溶糖衣錠30公絲許可證字號:衛署藥輸字第009746號許可證種類:製 劑適應症:妊娠引起之噁心、嘔吐...
【富合樂糖衣錠(磷酸/哆醛)】妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎、維他命B6缺乏症
藥品名稱:富合樂糖衣錠(磷酸/哆醛)許可證字號:衛署藥製字第027994號許可證種類:製 劑適應症:妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚...
【5-磷酸鈉核黃素】維他命B2缺乏症
藥品名稱:5-磷酸鈉核黃素許可證字號:衛署藥輸字第002909號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【維生素B6錠50公絲】維生素B6缺乏症、妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎
藥品名稱:維生素B6錠50公絲許可證字號:衛署藥製字第026746號許可證種類:製 劑適應症:維生素B6缺乏症、妊娠引起之噁心...
【維生素C鈉鹽粉劑】壞血病
藥品名稱:維生素C鈉鹽粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013684號許可證種類:原料藥適應症:壞血病劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【核黃素磷酸鈉】口唇炎、舌炎、口角糜爛、維他命B2缺乏症
藥品名稱:核黃素磷酸鈉許可證字號:衛署藥輸字第011197號許可證種類:原料藥適應症:口唇炎、舌炎、口角糜爛、維他命B2缺乏症...
【維生素B2-5-磷酸鈉】維他命B2缺乏症
藥品名稱:維生素B2-5-磷酸鈉許可證字號:衛署藥輸字第013571號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2缺乏症劑型:藥品類別:...
【鹽酸 多辛】維生素B6缺乏症
藥品名稱:鹽酸 多辛許可證字號:衛署藥輸字第021673號許可證種類:原料藥適應症:維生素B6缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【維他兒鈣錠】兒童:幫助發育、骨骼健全、治療及預防軟骨症。孕婦:幫助胎兒發育、骨骼成長、增加食慾及乳汁分泌、以及治療及預防因缺少鈣質而引起之疾患
藥品名稱:維他兒鈣錠許可證字號:衛署藥製字第040337號許可證種類:製 劑適應症:兒童:幫助發育、骨骼健全、治療及預防軟骨症...