孩子上學去,四大類早餐地雷,影響孩子專注力 | 合法藥品大搜索
好多孩子開學第一週,因為怕遲到就匆匆忙忙去上學,早餐只能亂吃。其實,有些早餐,不經意在破壞孩子整天的大腦學習: NG1、一早就喝奶茶》 讓孩子容易躁動、學習不容易專心,還可能反應變遲鈍。 NG2、只吃甜果醬配土司》 讓孩子分心、而且在上課時容易坐不住,吃太甜,也會降低孩子的肌肉張力,影響到身體的姿勢。 NG3、光喝奶就上學》 只喝奶是不夠的,喝奶沒有咬及咀嚼的動作,大腦的血流量可能不足,神經缺乏刺激,所以少咀嚼就易恍神。 NG4、吃蛋糕》 讓孩子大腦營養不足,而且,有些蛋糕中的精緻糖,可能讓孩子分心,對其他的食物食慾下降。
不知道今天大家做對了沒?另外,有五種食物,能幫助孩子的學習力,開學這週一定要吃到,不知道的快來看~
早餐吃錯,讓孩子坐不住孩子早餐沒吃,或是吃錯食物,可是會讓孩子整天專注力不集中,過度活潑又好動!這一點是許多營養學家及腦科學專家,多年來一直提出的呼籲,包括只喝一杯奶,對生長中的孩子,一定都不夠,但很多爸媽卻不知道,多年來一直這麼做!
注意力缺陷過動症(ADHD),就是俗稱的「過動兒」,這群孩子的腦部低活力,如果從日常生活之中,培養健康的飲食習慣,部分過動兒可在短期內變得安靜,注意力集中。
另外,研究指出,即便不是過動兒,倘若飲食失調與缺乏微量元素均會造成行為問題與過動的現象,爸爸媽媽們,不可不小心!
不吃早餐、只喝牛奶,讓孩子不專心我們都知道一天的開始──「早餐」的飲食行為是非常重要的!對於過動兒而言,更具有關鍵的影響性。而常見的兩個早餐飲食錯誤觀念就是「不吃早餐」以及「只喝牛奶」。
上班、上學來不及了,爸比媽咪得趕著出門,就將早餐自動省略,自己做了不良示範,心想孩子等一下10點多就是幼稚園的點心時間,餓一下應該沒關係。
從前天晚上到隔天早上,孩子都沒有進食,還到學校學習,體內沒有葡萄糖可以消耗...
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