黃體素不足該吃什麼？補充天然食物增加黃體素 | 合法藥品大搜索

2020年6月20日—黃體素不足該吃什麼？補充天然食物增加黃體素·1.全穀物·2.山藥·3.聖潔莓·4.豆腐、豆漿、黑豆·5.昆布(褐藻)·6.十字花科植物·7.苜蓿·8.生的 ...

黃體素由卵巢分泌，是女性荷爾蒙的一種，黃體素能夠穩定子宮內膜，讓受精卵著床更為順利，而黃體素不足是女性身體的異常狀況，黃體素不足該吃什麼？可以攝取哪些食物與營養素？均衡飲食的平衡，對補充黃體素有著重要的作用！

3.  昆布(褐藻) 富含碘， 缺乏會造成甲狀腺亢進， 是常見不孕原因之一。甲狀腺的分泌不僅對精蟲製造很重要，對於卵的受精和發展也是一樣。昆布有助子宮內膜異位的治療；富含維他命B、D、E、K、鎂…有助懷孕。

4.  十字花科植物 包含白/青花菜、球芽甘藍、包心菜、大小白菜、芥藍、白花菜、羽衣甘藍等。它們含有維他命C，和早期流產有關; 和精蟲數量、活動力、存活率息息相關。尤其有助精蟲頭尾相黏的問題 (抗精蟲抗體過高)。含維他命A，有助產生健康的精蟲。含維他命D，缺乏的動物生育力降低75%。