MCT油佐餐擊潰頑強的腹部脂肪？. 半年前我嘗試低碳到近乎生 ... | 合法藥品大搜索
2017年10月15日—喝防彈咖啡首先拿來取代早餐，份量一定要夠，我個人起碼得五百毫升加上各二十克的奶油與三十毫升mct油。勁量拉長前一天晚餐到第二天午餐的 ...
半年前我嘗試低碳到近乎生酮的飲食法，搭配防彈間歇性斷食，五個月狂降了十三公斤左右的體重，然後體重就卡關了兩個多月，中間開始嘗試一對一的健身教練課，身形有很不一樣的改變，旁人都說我越來越瘦，但體重計上幾乎沒有變化，雖然體重不會像塞亞人的戰鬥力眼鏡般容易被偵測，但持續的少碳水飲食體重體脂紋風不動還是令人不解。
於是我再度拾起防彈飲食原著，變態作者不但早上用防彈咖啡取代，若遇上外食他會自己攜帶三寶：奶油/MCT油/切好的酪梨去佐餐，例如一樣點盤烤牛排去薯條，或者豬排沒有飯，就可以把這三樣淋在餐點上一起吃，提高優良脂肪的餐中的比例，否則就算我沒有用心計算，外食只是把澱粉拿掉是很難達到七成好脂肪的比例的。
從兩週前我開始隨身攜帶一小瓶MCT油，每天可能至少有一餐外食我會把油淋在上面一起吃，那個週末去上海演出，團體行動慶功宴什麼的很難不吃到點澱粉或者酒精，我還是樣樣都淋上了油，回來台北果然沒有變胖。
就這樣信心來了，我更常在餐點裡加油，岳父岳母請我吃自助餐？我...
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