2021年最新發布:專家幫你一次搞懂鋅的功效、各種類鋅的 ... | 合法藥品大搜索
2019年3月23日—市面上鋅錠的種類眾多:葡萄糖酸鋅、鋅酵母、螯合鋅,到底哪一種鋅...想詢問鋅酵母功效、怎麼吃、好處、副作用、攝取量、食物、ptt推薦嗎?
你知道,全球有三分之一的人都缺鋅嗎?你很有可能也是缺鋅一族! 或許你該打破男性才要補鋅的刻板印象,因為有越來越多的研究與調查發現,不論是男女老少都需要好好補充。 究竟鋅是什麼、有什麼功效、該怎麼吃?今天就讓Zoe營養師帶你一次搞懂,再也不掉以輕「鋅」啦!
鋅的功效與作用有哪些? 鋅(Zinc)是人體內含量第二多的微量礦物質,由於我們無法自行合成、也無法儲存,所以每天都需要從天然食物中攝取或額外補充。鋅不僅是數百多種酵素的成分,也是活化酵素的輔助因子,參與了各種生理機能反應,協助身體維持正常的新陳代謝。 因此,鋅對我們的皮膚髮絲、傷口復原、味覺食慾、生長發育,甚至是精神狀態等都有影響,是人體不可或缺的重要營養素。
以下是鋅的功效與好處: 含鋅食物有哪些? 你我都該攝取足夠的鋅,來幫助身體維持正常的機能,但如果不知道哪些食物含有鋅,也很難了解自己是否有缺乏。一般來說,富含鋅的食物主要來源為海鮮,像是牡蠣、蟹、貝類都是不錯的選擇,究竟還有哪些食物富含豐富的鋅呢?
動物性食物:牡蠣、生蠔、淡菜、紅蟳、內臟、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、起司、乳製品 植物性食物:小麥胚芽、啤酒酵母、燕麥、南瓜籽、腰果、芝麻、松子、黃豆、鷹嘴豆、豌豆、扁豆、燕麥、菠菜、蘑菇、蘆筍 由於動物性食物的鋅含量較多、吸收率也比植物性來的高,所以優先選擇動物性來源的鋅,可幫助補充更有效率。不過植物性來源的鋅一樣有助於增加身體鋅的濃度,所以還是建議大家均衡攝取、...
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【"世達"來縮酵素錠90毫克】慢性副鼻腔炎、呼吸器疾患時的喀痰困難症狀、小手術時的術中術後出血(齒科、泌尿科方面)
藥品名稱:"世達"來縮酵素錠90毫克許可證字號:衛署藥製字第023686號許可證種類:製 劑適應症:慢性副鼻腔炎、呼吸器疾患時的喀...
【"人生"普林倍朗糖衣錠10毫克(美托拉麥)】預防嘔吐、逆流性消化性食道炎,糖尿病引起之胃腸蠕動異常
藥品名稱:"人生"普林倍朗糖衣錠10毫克(美托拉麥)許可證字號:衛署藥製字第021241號許可證種類:製 劑適應症:預防嘔吐、逆流...
【佳樂胃腸溶膜衣錠40毫克】合併二種適當之抗微生物製劑治療與幽門螺旋桿菌相關之消化性潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、中度及嚴重逆流性食道炎。Zollinger-Ellison Syndrome
藥品名稱:佳樂胃腸溶膜衣錠40毫克許可證字號:衛署藥製字第048190號許可證種類:製 劑適應症:合併二種適當之抗微生物製劑治療...
【本基達明糖衣錠50公絲】手術後、外傷後及感染性炎症反應、關節痛、腰痛、膀胱炎、睪丸炎、副睪炎、尿道檢查後疼痛、智齒周圍炎、急性單純齒髓炎、拔齒後疼痛、咽喉炎、喉頭炎、扁桃腺炎、鼻炎、急慢性氣管炎
藥品名稱:本基達明糖衣錠50公絲許可證字號:衛署藥製字第013753號許可證種類:製 劑適應症:手術後、外傷後及感染性炎症反應...
【“羅得”欣暢血膜衣錠】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率、患有異核質家族性高膽固醇血症的兒童病患。
藥品名稱:“羅得”欣暢血膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第049792號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降...
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藥品名稱:鹽酸待芬尼朵許可證字號:衛署藥陸輸字第000430號許可證種類:原料藥適應症:內耳障礙引起之眩暈劑型:藥品類別:製劑原...
【維他命B1(錠劑用)】維他命B1缺乏症
藥品名稱:維他命B1(錠劑用)許可證字號:衛署藥輸字第012961號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:自...
【磷酸維他命B2】維他命B2缺乏症
藥品名稱:磷酸維他命B2許可證字號:衛署藥輸字第002196號許可證種類:原料藥適應症:維他命B2缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
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藥品名稱:"羅得"西法定膠囊500公絲(西華定)許可證字號:衛署藥製字第032936號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌...
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