輔酶Q10的13種功效及副作用（6點使用禁忌要小心） | 合法藥品大搜索

輔酶Q10如何服用？劑量要多少？—輔酶Q10如何服用？劑量要多少？輔酶Q10有哪些劑型？最多人推薦高品質的Q10哪裡買？

輔酶Q10（coenzyme Q10，又稱輔酵素Q10）由於具有無所不在特性，又被稱為泛醌（Ubiquinone），參與能量生成，還能對抗自由基、加速新陳代謝、減緩老化，堪稱返老還童的營養素。註１９[1]

雖然在結構上輔酶Q10類似於某些維生素（如 : 維生素K），但它不是維生素，因為可在體內合成（主要在線粒體內膜），而維生素必須從飲食中獲得

由於能在所有組織中合成，機體通常不依賴於外源性的輔酶Q10供應。然而，內源性生物合成往往隨著年齡的增長而下降

此外，組織輔酶Q10在許多病理生理狀態下可能受到損害。在這種情況下，可能需要補充外源性輔酶Q10維持正常的血液和組織水平

在實證醫學中，輔酶Q10有什麼好處(功效)？有副作用或禁忌？詳見內文最新實證探討

輔酶Q10（CoQ10，又稱輔酵素Q10）是一種苯醌類化合物（結構類似於維生素K），於1957年由美國威斯康辛州的Frederick Crane首次從牛心線粒體中分離出來。化學結構的鑒定和合成於1958年完成

而輔酶Q是一種自然發生的輔酶，存在於所有物種的組織和細胞中，主要位於線粒體內膜，是由苯醌環（benzoquinone ring）與疏水異戊二烯鏈（isoprenoid chain）結合而成，側鏈的長度因物種而異（釀酒酵母主要為CoQ6），在人體線粒體中，輔酶Q主要含有10個異戊二烯基，因而被命名為輔酶Q10

輔酶Q10 (CoQ10)主要在線粒體內膜中合成，一小部分是通過飲食獲得

輔酶Q10是粒線體電子傳遞鏈的重要仲介角色，主要參與三磷酸腺苷（ATP）合成，ATP為肌肉收縮和其他重要的細胞功能提供能量，因此能影...